一年一度的端午節到來，許多台灣民眾都會吃粽子應景，但你知道粽子其實不能隨便搭配特定水果一起吃的嗎？家醫科醫師呂品就特別提醒大家，吃完粽子之後千萬不要搭配西瓜、哈密瓜這類型生冷的水果，否則可能會導致嘔吐、胃食道逆流，甚至變成急性腸胃炎，不可不注意！
端午節吃肉粽不能配2水果！最嚴重恐急性腸胃炎
呂品在YouTube頻道分享表示「粽子裡面含有糯米、滷肉以及鹹蛋黃，不僅含有大量油脂還相當黏胃，如果這時候再吃生冷水果，像是西瓜、哈密瓜的話，可能會導致糯米在胃裡結塊，使粽子更難消化，進而引發噁心、脹氣、嘔吐、胃食道逆流等症狀，最嚴重還會變成急性腸胃炎。
至於吃完粽子之後，可以吃哪些水果？呂品則推薦，像是奇異果、鳳梨、木瓜或者蘋果都可以，也可以來一杯溫熱的茶水，像是洛神花、山楂、陳皮、玫瑰或者荷葉都很適合，不僅能夠解肉粽的油膩，還能達到促進腸胃蠕動的效果。
▲端午節吃肉粽記得不要搭配西瓜這種生冷水果一起吃，否則恐怕會引起消化不良，進而造成急性腸胃炎或胃食道逆流的狀況。（示意圖／Pixabay）
然而消化功能不好的人，一定要特別小心粽子引起的消化不良以及胃食道逆流，中醫師王大元就在臉書粉專發文表示，胃食道逆流除了會出現胃脹痛、噁心想吐、火燒心等典型症狀之外，還可能會刺激其他部位，打嗝、吞嚥困難、聲音沙啞、咳嗽、呼吸急促以及上背痛等不適。
王大元也在貼文當中建議，日常生活上可以透過4個生活習慣的養成，有助於改善及預防胃食道逆流症狀，包括「減少甜食攝取」、「調整睡姿（用餐後盡量先站著，睡覺時可墊枕頭採取左側睡姿）」、「練習橫隔膜式呼吸法（將一手放在腹部，鼻子深而長的吸氣，再用嘴巴吐氣到底，每天建議做三次，每天五分鐘）」以及「多喝溫水、飯後吃口香糖」可以稀釋胃酸濃度等。端午佳節吃粽子固然應景，民眾也要清楚知道自己的身體狀況如何。
▲端午節吃肉粽應景，但千萬要知道怎麼吃正確，不要亂配生冷水果以免引起胃食道逆流、急性腸胃炎。（圖／記者張勵德攝）
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呂品在YouTube頻道分享表示「粽子裡面含有糯米、滷肉以及鹹蛋黃，不僅含有大量油脂還相當黏胃，如果這時候再吃生冷水果，像是西瓜、哈密瓜的話，可能會導致糯米在胃裡結塊，使粽子更難消化，進而引發噁心、脹氣、嘔吐、胃食道逆流等症狀，最嚴重還會變成急性腸胃炎。
至於吃完粽子之後，可以吃哪些水果？呂品則推薦，像是奇異果、鳳梨、木瓜或者蘋果都可以，也可以來一杯溫熱的茶水，像是洛神花、山楂、陳皮、玫瑰或者荷葉都很適合，不僅能夠解肉粽的油膩，還能達到促進腸胃蠕動的效果。
然而消化功能不好的人，一定要特別小心粽子引起的消化不良以及胃食道逆流，中醫師王大元就在臉書粉專發文表示，胃食道逆流除了會出現胃脹痛、噁心想吐、火燒心等典型症狀之外，還可能會刺激其他部位，打嗝、吞嚥困難、聲音沙啞、咳嗽、呼吸急促以及上背痛等不適。
王大元也在貼文當中建議，日常生活上可以透過4個生活習慣的養成，有助於改善及預防胃食道逆流症狀，包括「減少甜食攝取」、「調整睡姿（用餐後盡量先站著，睡覺時可墊枕頭採取左側睡姿）」、「練習橫隔膜式呼吸法（將一手放在腹部，鼻子深而長的吸氣，再用嘴巴吐氣到底，每天建議做三次，每天五分鐘）」以及「多喝溫水、飯後吃口香糖」可以稀釋胃酸濃度等。端午佳節吃粽子固然應景，民眾也要清楚知道自己的身體狀況如何。