17歲田徑選手小威（化名）練習時屢感呼吸困難、體能下滑，教練與家長十分擔憂，於是到新竹台大分院家庭醫學部進一步檢查，結果發現小威運動表現退步的主因竟是吸菸，好在經專業團隊協助，他順利戒除菸癮，體能、健康狀況明顯改善。
「抽菸看起來比較酷、也更容易交朋友。」新竹台大分院家醫部主治醫師藍亦倉說，這是許多青少年接觸菸品的起點，但其實多數同儕並不認為吸菸有吸引力；根據近期調查，無論異性或同性，「不吸菸」都是交朋友的重要條件之一，且青少年戒菸後往往不僅能改善口氣及膚況，也有助於找回體力與精神，成為真正的焦點。
藍亦倉分享，醫師對小威這類個案進行衛教時，會根據青少年最在意的生活重心進行引導，例如熱愛運動者，會說明吸菸對肺功能、體能表現的損害；對於重視家庭或飼養寵物的學生，則會指出紙菸及電子煙釋出的有害物質會殘留衣物與家具，不僅可能影響年幼家人發育，也恐導致寵物壽命縮短、增加疾病風險。
此外，藍亦倉提醒，青少年戒菸過程中可能出現焦慮、失眠、易怒等身心反應，家人的理解和陪伴至關重要，若能同時尋求專業協助，成功機率將大幅提升；他也說，目前除醫療院所設有戒菸門診，國健署也提供免費戒菸專線與 Line 戒菸服務，民眾應善加利用。
藍亦倉強調，愈早戒菸愈能挽回健康，青少年若能在青春期斷開菸癮，不但有助維持清晰的呼吸、穩定的情緒，距離活力十足的人生起跑線也會愈來愈近。
我是廣告 請繼續往下閱讀
藍亦倉分享，醫師對小威這類個案進行衛教時，會根據青少年最在意的生活重心進行引導，例如熱愛運動者，會說明吸菸對肺功能、體能表現的損害；對於重視家庭或飼養寵物的學生，則會指出紙菸及電子煙釋出的有害物質會殘留衣物與家具，不僅可能影響年幼家人發育，也恐導致寵物壽命縮短、增加疾病風險。
此外，藍亦倉提醒，青少年戒菸過程中可能出現焦慮、失眠、易怒等身心反應，家人的理解和陪伴至關重要，若能同時尋求專業協助，成功機率將大幅提升；他也說，目前除醫療院所設有戒菸門診，國健署也提供免費戒菸專線與 Line 戒菸服務，民眾應善加利用。
藍亦倉強調，愈早戒菸愈能挽回健康，青少年若能在青春期斷開菸癮，不但有助維持清晰的呼吸、穩定的情緒，距離活力十足的人生起跑線也會愈來愈近。