「大罷免」投票昨日落幕，結果可能不盡如人意，專家提醒，如果支持的一方落敗，可能會有失落感，這都是正常的，只是要小心，如果無法在2、3週內回到正常軌道，或仍感覺難過、氣憤，做事無法專心、情緒波動很大，就要有所警覺，建議尋求專業幫助。
台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰說明，不管選舉結果如何，仍要先做好心理準備，若已經為自己想法盡力，就應該給予自己鼓勵。心理師提到，這段時間可能會看到許多傳播工具，像是媒體、臉書或Threads上都不斷出現類似的分享，如果有情緒牽動較大、可適度休息，暫時不要接收這麼多資訊，避免過度慌張或緊張。
藍挹丰認為，選舉結果都是民主社會的常態，能為自己表達政治態度，都可以給予一些鼓勵。但不要讓生活中只有這件事，心理健康上仍要留意，身心平衡是最為重要的，可以關心但不要被綁架。
許多人對於選舉與政治的投入，可能會在這幾個月成為生活重心。藍挹丰表示，在投票結果出來後，可能會突然有些失落感，都是正常的，只是要注意，若無法在2、3週內回到正常軌道，或仍感覺難過、氣憤，做事無法專心、情緒波動很大，就要有所警覺，可找心理師或精神科醫師談一談。
她提醒，根據臨床經驗，在情況大致確定後，情緒會比較容易被表達出來，因此比較負面的情緒也會在選完較可能被表達，而每個人因為人格特質的差異，應對負面的方式也不同。
她指出，以年齡作為大略劃分，年輕族群由於可能參與較多場的政治活動，後續回歸正軌的時間，可能不像高齡族群較為充裕，因此要好好照顧自己、努力工作，維持身心健康平衡；高齡族群則可能有過去的回憶，包括好的、難過的，因此在照顧上，可多注意長者心理上的波動，可以給予寬慰及照顧，讓他們的生活、飲食及睡眠回到正軌。
部立桃園療養院副院長、精神科醫師李俊宏則提到，可能會出現的情緒波動包括焦慮、憂鬱，嚴重影響日常生活，例如失眠、食慾問題，甚至工作表現，而由於政治傾向的不同，也可能影響到人際關係的互動。
李俊宏建議，「這時一定要給予自己時間與空間，讓情緒緩過來」，要調整並接受自己的狀況，好好休息再重新開始，建議可做些政治以外的事，增加生活中的可控感，安排一些紓解壓力、可以自我掌控的活動，也可以到戶外走走。
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藍挹丰認為，選舉結果都是民主社會的常態，能為自己表達政治態度，都可以給予一些鼓勵。但不要讓生活中只有這件事，心理健康上仍要留意，身心平衡是最為重要的，可以關心但不要被綁架。
許多人對於選舉與政治的投入，可能會在這幾個月成為生活重心。藍挹丰表示，在投票結果出來後，可能會突然有些失落感，都是正常的，只是要注意，若無法在2、3週內回到正常軌道，或仍感覺難過、氣憤，做事無法專心、情緒波動很大，就要有所警覺，可找心理師或精神科醫師談一談。
她提醒，根據臨床經驗，在情況大致確定後，情緒會比較容易被表達出來，因此比較負面的情緒也會在選完較可能被表達，而每個人因為人格特質的差異，應對負面的方式也不同。
她指出，以年齡作為大略劃分，年輕族群由於可能參與較多場的政治活動，後續回歸正軌的時間，可能不像高齡族群較為充裕，因此要好好照顧自己、努力工作，維持身心健康平衡；高齡族群則可能有過去的回憶，包括好的、難過的，因此在照顧上，可多注意長者心理上的波動，可以給予寬慰及照顧，讓他們的生活、飲食及睡眠回到正軌。
部立桃園療養院副院長、精神科醫師李俊宏則提到，可能會出現的情緒波動包括焦慮、憂鬱，嚴重影響日常生活，例如失眠、食慾問題，甚至工作表現，而由於政治傾向的不同，也可能影響到人際關係的互動。
李俊宏建議，「這時一定要給予自己時間與空間，讓情緒緩過來」，要調整並接受自己的狀況，好好休息再重新開始，建議可做些政治以外的事，增加生活中的可控感，安排一些紓解壓力、可以自我掌控的活動，也可以到戶外走走。
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