隨著時代改變，現代人飲食習慣越來越重視健康、營養，運動風氣也越來越盛行。近日就有一名網友透露，他發現超商賣的無糖豆漿過去都乏人問津，但近幾年越來越熱賣，甚至佔據半排貨架以上，畫面引發大批網友熱議。而醫師與營養師也分析，無糖豆漿之所以受到青睞，不只是「不甜」這麼簡單，背後還藏著穩血糖、護心臟、對抗脂肪肝等多重健康好處。
超商「冷門1飲品」翻紅！一票人點頭：每天被搶光
一名網友日前在Threads發文，分享自己在超商看到的畫面，整排飲料架竟有一半以上都是無糖豆漿，讓他驚訝直呼：「我記得以前無糖豆漿沒啥人買，現在已經擴張領域到這個程度，可怕⋯」
貼文曝光後，不少網友留言認證無糖豆漿的高人氣，「很愛，但為何不出家庭號的啦，幾乎天天喝」、「我家附近的全聯，幾乎都是義美無糖豆漿」、「我公司附近的711無糖豆漿會佔一整個排面，茶葉蛋每次都被買光，都是健康的上班族呢」、「幾年前很愛喝，有時候太晚買還遇過無糖的全部被拿光」。
也有人點出關鍵，現代人生活越來越重視健康，因此無糖產品也更加熱賣，「因為台灣人越來越不吃糖」、「發現高纖可以抵兩分青菜後，懶得吃燙青菜直接喝這個最快」、「感覺台灣無糖是趨勢了，注意看超商有越來越多無糖飲料，無糖紅茶綠茶麥仔茶，無糖氣泡水，一開始不習慣，後來喝一喝覺得還不錯，就開始喝無糖飲料」。
豆漿「4大好處」一次看！預防腦中風、助瘦身
營養師高敏敏曾分析豆漿的四大益處，包括預防腦中風、高血壓、糖尿病，並能幫助瘦身。她表示，豆漿含有植物固醇，有助於降低膽固醇與預防心血管疾病，尤其家族有相關病史者更適合多喝；黃豆中的大豆異黃酮則能維持心血管健康，預防骨質疏鬆、抑制癌症風險；此外，大豆蛋白也能提升飽足感，有助穩定血糖，是控制飲食的好選擇。
▲喝豆漿好處多多，不僅能預防腦中風、高血壓、糖尿病，還可以幫助瘦身。（示意圖／翻攝photoAC）
謝宜庭補充，像是豆腐、豆漿等黃豆製品都富含大豆異黃酮，雖然研究是以補充品形式攝取，但一般民眾只要「早上喝一杯無糖豆漿，晚上吃一盒板豆腐」，就能輕鬆補足足量的大豆異黃酮與優質蛋白，不只能預防脂肪肝，在減重過程中也能更事半功倍。
資料來源：營養師高敏敏臉書粉專、好日子診所臉書粉專
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一名網友日前在Threads發文，分享自己在超商看到的畫面，整排飲料架竟有一半以上都是無糖豆漿，讓他驚訝直呼：「我記得以前無糖豆漿沒啥人買，現在已經擴張領域到這個程度，可怕⋯」
貼文曝光後，不少網友留言認證無糖豆漿的高人氣，「很愛，但為何不出家庭號的啦，幾乎天天喝」、「我家附近的全聯，幾乎都是義美無糖豆漿」、「我公司附近的711無糖豆漿會佔一整個排面，茶葉蛋每次都被買光，都是健康的上班族呢」、「幾年前很愛喝，有時候太晚買還遇過無糖的全部被拿光」。
也有人點出關鍵，現代人生活越來越重視健康，因此無糖產品也更加熱賣，「因為台灣人越來越不吃糖」、「發現高纖可以抵兩分青菜後，懶得吃燙青菜直接喝這個最快」、「感覺台灣無糖是趨勢了，注意看超商有越來越多無糖飲料，無糖紅茶綠茶麥仔茶，無糖氣泡水，一開始不習慣，後來喝一喝覺得還不錯，就開始喝無糖飲料」。
豆漿「4大好處」一次看！預防腦中風、助瘦身
營養師高敏敏曾分析豆漿的四大益處，包括預防腦中風、高血壓、糖尿病，並能幫助瘦身。她表示，豆漿含有植物固醇，有助於降低膽固醇與預防心血管疾病，尤其家族有相關病史者更適合多喝；黃豆中的大豆異黃酮則能維持心血管健康，預防骨質疏鬆、抑制癌症風險；此外，大豆蛋白也能提升飽足感，有助穩定血糖，是控制飲食的好選擇。
謝宜庭補充，像是豆腐、豆漿等黃豆製品都富含大豆異黃酮，雖然研究是以補充品形式攝取，但一般民眾只要「早上喝一杯無糖豆漿，晚上吃一盒板豆腐」，就能輕鬆補足足量的大豆異黃酮與優質蛋白，不只能預防脂肪肝，在減重過程中也能更事半功倍。
資料來源：營養師高敏敏臉書粉專、好日子診所臉書粉專