不少人習慣在睡覺時充電手機，雖然能方便、省時間，卻因此默默傷害了手機電池，甚至有發生危險的隱憂。3C達人Tim哥近日就分享親身經歷，他為了測試新買的充電器，竟連續燒壞兩支iPhone的Type-C充電埠，讓他徹底改變長期以來的充電習慣，也提醒民眾應避免「邊睡邊充」，蘋果公司（Apple）也曾出面示警，用戶千萬不要在睡覺時進行充電，否則恐傷害手機，還有發生危險的可能。
邊睡覺邊充電！Tim哥慘壞2支手機
Tim哥在YouTube頻道「3cTim哥生活日常」中透露，因為平時習慣睡覺時充電，日前想測試新款轉接頭搭配原廠線材，結果隔天發現手機充電埠燒壞了，無法再進行充電，他以為是個案，又拿另一支全新iPhone測試，結果一樣燒壞充電埠，連接充電線完全無反應，兩支手機接連發生慘案，讓他意識到「睡覺充電」其實暗藏風險，決定改掉這個習慣，也藉此機會分享4個能延長電池壽命、降低充電風險的方式。
▲Tim哥日前測試新款轉接頭搭配原廠線材，結果兩支手機皆燒壞充電埠，讓他意識到「睡覺充電」其實暗藏風險。（示意圖／記者周淑萍攝） 手機正確充電方式！4關鍵延長電池壽命
1.避免睡覺時長時間充電：
Tim哥指出，多數人睡覺一充就是8小時以上，這會讓電池長期處在過度充電狀態，他現在改成在睡前看電視時充電，即便電量只到60～70％就去睡，也不再持續插著電源，而是隔天早上再補充電力，通常出門前就能達到80～90％，更安全也能保護電池健康。
2.開啟「最佳化電池充電」功能：
若真的有充飽100%電力的需求，他建議開啟iPhone內建的「最佳化電池充電」功能，該功能會記憶使用者的充電習慣，例如平常在凌晨1點插電、早上8點拔線，系統會自動在7點半到8點間才完成最後充電，減少電池長時間處在高電量狀態，不過這項功能較適合作息規律的使用者。
▲Tim哥建議開啟iPhone內建的「最佳化電池充電」功能，減少電池長時間處在高電量狀態。（圖／記者周淑萍攝） 3.保持電量在20～80％之間：
Tim哥強調，電池健康度與電量區間息息相關，建議盡量讓電量維持在20％至80％之間，避免過度放電與過度充電。他自己就透過這種方式，從去年9月新機使用至今，今年7月電池健康度仍維持在96％，他也提醒大家不要對電量焦慮，等手機降到20％再充電，長期下來對電池傷害最小。
4.注意充電時的環境溫度：
除了電量區間外，充電時的溫度也是關鍵因素。Tim哥表示，電池的化學反應會受到溫度影響，若處在高溫下可能導致膨脹甚至起火，而低溫則會阻礙電荷轉移，影響充電效率與健康度，建議避免在悶熱空間或極低溫環境下為手機充電。
最後Tim哥提醒，應盡量使用Apple原廠或MFi認證的充電設備，避免使用來路不明的廉價線材與轉接器，降低發生意外風險，他也建議每2～3年更換一次線材與插頭，以確保連接穩定、避免老化導致短路等問題。
睡覺別充電！蘋果公司公開警告「NG行為」
蘋果公司曾在官方網站「iPhone的重要安全資訊」中明確警告，請用戶避免在睡覺時進行充電，尤其是手機若被棉被、枕頭等覆蓋物包住，會阻礙散熱，導致損壞或過熱風險。
蘋果公司也呼籲iPhone用戶，睡覺時要避免坐在或壓住充電線與轉接頭，也不要讓羽絨被或枕頭蓋著手機；當充電線連接到電源時，切勿讓充電線或轉接頭與皮膚長時間接觸，以免不適或受傷或者損壞充電線。
蘋果公司建議，為手機充電時，請將iPhone、轉接頭與無線充電器放置於通風良好的空間，並盡可能地注意充電產品的熱度，若用戶本身因健康狀況影響對溫度變化的感知，更需格外小心，同時也要遠離熱源。
▲蘋果公司曾在官網公開示警，提醒用戶避免在睡覺時進行充電，否則可能發生危險。（示意圖／取自Pexels）
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Tim哥在YouTube頻道「3cTim哥生活日常」中透露，因為平時習慣睡覺時充電，日前想測試新款轉接頭搭配原廠線材，結果隔天發現手機充電埠燒壞了，無法再進行充電，他以為是個案，又拿另一支全新iPhone測試，結果一樣燒壞充電埠，連接充電線完全無反應，兩支手機接連發生慘案，讓他意識到「睡覺充電」其實暗藏風險，決定改掉這個習慣，也藉此機會分享4個能延長電池壽命、降低充電風險的方式。
1.避免睡覺時長時間充電：
Tim哥指出，多數人睡覺一充就是8小時以上，這會讓電池長期處在過度充電狀態，他現在改成在睡前看電視時充電，即便電量只到60～70％就去睡，也不再持續插著電源，而是隔天早上再補充電力，通常出門前就能達到80～90％，更安全也能保護電池健康。
2.開啟「最佳化電池充電」功能：
若真的有充飽100%電力的需求，他建議開啟iPhone內建的「最佳化電池充電」功能，該功能會記憶使用者的充電習慣，例如平常在凌晨1點插電、早上8點拔線，系統會自動在7點半到8點間才完成最後充電，減少電池長時間處在高電量狀態，不過這項功能較適合作息規律的使用者。
Tim哥強調，電池健康度與電量區間息息相關，建議盡量讓電量維持在20％至80％之間，避免過度放電與過度充電。他自己就透過這種方式，從去年9月新機使用至今，今年7月電池健康度仍維持在96％，他也提醒大家不要對電量焦慮，等手機降到20％再充電，長期下來對電池傷害最小。
4.注意充電時的環境溫度：
除了電量區間外，充電時的溫度也是關鍵因素。Tim哥表示，電池的化學反應會受到溫度影響，若處在高溫下可能導致膨脹甚至起火，而低溫則會阻礙電荷轉移，影響充電效率與健康度，建議避免在悶熱空間或極低溫環境下為手機充電。
最後Tim哥提醒，應盡量使用Apple原廠或MFi認證的充電設備，避免使用來路不明的廉價線材與轉接器，降低發生意外風險，他也建議每2～3年更換一次線材與插頭，以確保連接穩定、避免老化導致短路等問題。
蘋果公司曾在官方網站「iPhone的重要安全資訊」中明確警告，請用戶避免在睡覺時進行充電，尤其是手機若被棉被、枕頭等覆蓋物包住，會阻礙散熱，導致損壞或過熱風險。
蘋果公司也呼籲iPhone用戶，睡覺時要避免坐在或壓住充電線與轉接頭，也不要讓羽絨被或枕頭蓋著手機；當充電線連接到電源時，切勿讓充電線或轉接頭與皮膚長時間接觸，以免不適或受傷或者損壞充電線。
蘋果公司建議，為手機充電時，請將iPhone、轉接頭與無線充電器放置於通風良好的空間，並盡可能地注意充電產品的熱度，若用戶本身因健康狀況影響對溫度變化的感知，更需格外小心，同時也要遠離熱源。