自巴黎奧運蟬聯金牌後，中國跳水「天才少女」全紅嬋的身影頻頻因「身材發胖」成為網路熱搜與輿論焦點。面對排山倒海的質疑甚至惡意嘲諷，19歲的全紅嬋近期終於不再隱瞞，坦言自己正陷入生理發育的體質變化。專家與前輩指出，全紅嬋「瘦不回去」的背後，不僅是職業運動員必經的發育難關，更與其遺傳自母親的易胖體質息息相關。
「喝水都會胖」的真相 遺傳基因與皮質醇失調
全紅嬋在近期訪談中透露了令人心碎的細節：「哪怕只吃一個聖女果（小番茄），體重都能竄升0.3公斤。」這種極端的體重波動並非「不自律」，而是身體長期處於高壓訓練與嚴格節食後產生的補償性反應。
其實去年中媒就曾指出，全紅嬋遺傳了母親的易胖體質，這使得她在進入17至19歲的生理發育高峰期時，代謝體系面臨徹底改變。長期的皮質醇水平異常，讓她的身體像一塊乾燥的海綿，極力吸收每一分營養以填補過去幾年為了維持「輕盈感」而刻意留下的虧空。即便她曾一天只吃一頓飯、餓到眼冒金星，仍難以阻擋生理時鐘的精準爆破。
▲全紅嬋（如圖）近期接受訪問，談到青春期的體重變化，也希望外界不要再罵她了。（圖／翻攝自YouTube@是个人物） 高敏神預言 控制發育比考清華還難
事實上，全紅嬋發育影響成績的情況，早在五年前就被預見。2021年全紅嬋在東京奧運封神時，跳水女皇高敏就曾冷靜地呼籲粉絲和外界輿論不要過度造神。高敏精準預言發育關將是全紅嬋很難過的一關。
高敏當時說，「所有跳水運動員，尤其是女子運動員，都會面臨生長發育這道坎，這個過程就像走鋼絲一樣，走不好就會掉下去，很容易陷入惡性循環，因此需要教練的有效引導。」不過雖然全紅嬋教練陳若琳曾努力開導，但似乎未見成效。
到了2025年至2026年，當全紅嬋因體重增加導致動作精確度下降、連續敗給隊友陳芋汐時，高敏再度挺身而出。她以自己當年16歲為了減肥吃胃藥、22歲含恨退役的往事為例，強調全紅嬋不是奪金機器，而是一個正在經歷從女孩變女人的生命。
全紅嬋還不打算退役 堅強尋找答案
去年，全紅嬋已從東京奧運時的143公分長高到153公分，體重也從38公斤暴增至46公斤。體重增加8公斤對於追求「水花消失術」的跳水運動員來說，無異於在空中翻騰時背負了沉重的鉛塊。
全紅嬋坦言，她曾一度因無法控制體重而感到絕望，甚至在深夜寫下從未寄出的退役申請。然而，隨著進入大學成為大一新生，她的心態發生了轉變。她開始接受不再輕盈的自己，轉而透過科學的體科手段，嘗試一種力量與重力平衡的「大齡跳法」。
▲中國奧運跳水金牌得主全紅嬋（圖）本月12日現身上海電子博覽會，出席個人千萬人民幣熱水器代言活動，當天白襯衫搭配百褶裙的造型遭部分網友批評不合身，身形也再度成為酸民攻擊目標，但大批粉絲挺身護航引爆正反論戰。（圖／翻攝自微博）
我是廣告 請繼續往下閱讀
全紅嬋在近期訪談中透露了令人心碎的細節：「哪怕只吃一個聖女果（小番茄），體重都能竄升0.3公斤。」這種極端的體重波動並非「不自律」，而是身體長期處於高壓訓練與嚴格節食後產生的補償性反應。
其實去年中媒就曾指出，全紅嬋遺傳了母親的易胖體質，這使得她在進入17至19歲的生理發育高峰期時，代謝體系面臨徹底改變。長期的皮質醇水平異常，讓她的身體像一塊乾燥的海綿，極力吸收每一分營養以填補過去幾年為了維持「輕盈感」而刻意留下的虧空。即便她曾一天只吃一頓飯、餓到眼冒金星，仍難以阻擋生理時鐘的精準爆破。
事實上，全紅嬋發育影響成績的情況，早在五年前就被預見。2021年全紅嬋在東京奧運封神時，跳水女皇高敏就曾冷靜地呼籲粉絲和外界輿論不要過度造神。高敏精準預言發育關將是全紅嬋很難過的一關。
高敏當時說，「所有跳水運動員，尤其是女子運動員，都會面臨生長發育這道坎，這個過程就像走鋼絲一樣，走不好就會掉下去，很容易陷入惡性循環，因此需要教練的有效引導。」不過雖然全紅嬋教練陳若琳曾努力開導，但似乎未見成效。
到了2025年至2026年，當全紅嬋因體重增加導致動作精確度下降、連續敗給隊友陳芋汐時，高敏再度挺身而出。她以自己當年16歲為了減肥吃胃藥、22歲含恨退役的往事為例，強調全紅嬋不是奪金機器，而是一個正在經歷從女孩變女人的生命。
全紅嬋還不打算退役 堅強尋找答案
去年，全紅嬋已從東京奧運時的143公分長高到153公分，體重也從38公斤暴增至46公斤。體重增加8公斤對於追求「水花消失術」的跳水運動員來說，無異於在空中翻騰時背負了沉重的鉛塊。
全紅嬋坦言，她曾一度因無法控制體重而感到絕望，甚至在深夜寫下從未寄出的退役申請。然而，隨著進入大學成為大一新生，她的心態發生了轉變。她開始接受不再輕盈的自己，轉而透過科學的體科手段，嘗試一種力量與重力平衡的「大齡跳法」。
