天熱戴口罩易中暑!日媒曝「3大對策」:千萬要記得

天熱戴口罩易中暑!日媒曝「3大對策」:千萬要記得

編輯中心/綜合報導

calendar_today2020-05-13 23:48:02

▲口罩。(示意圖/取自Unsplash)
▲近期台灣氣溫明顯回溫,但仍要戴口罩,讓不少人悶熱難耐。(示意圖/取自Unsplash)
為了因應新冠肺炎疫情影響,幾乎所有人都戴上口罩保護自己,但近期台灣氣溫明顯回溫,讓不少人悶熱難耐。這個現象也在日本出現,對此日媒也列出夏天戴口罩的「3大對策」,讓民眾免於中暑脫水。
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日本各地氣溫也在近期飆破 30 度,日本媒體也報導指出,天熱戴口罩除了讓人感到悶熱難耐外,更因為口罩內部蓄積的濕氣,讓人體忽略攝取水分,進而引發脫水、中數的危機。
▲(圖/翻攝富士電視台)
▲日媒用熱像儀對比戴口罩後,濕氣、熱氣都蓄積在口罩裡面,導致人體不容易察覺缺乏水分。(圖/翻攝富士電視台)
 

日本橫濱相原醫院院長吉田勝明也指出,「戴口罩會導致中暑並不單純是悶熱的問題,而是因為戴口罩會不容易察覺口渴,造成水分補充不足」。

針對這些問題,也有日媒也列出3大對策:

1、頻繁補充水分,一天最好固定攝取 1500 毫升的量

2、每日固定一時間穿著相同衣服測量體重,若比前一日輕 3% 則可能已經脫水

3、盡量用室內運動取代室外運動

這些夏天戴口罩防止脫水的對策,也適用在近期氣溫也逐間升高的台灣,外出活動時不要忘記多攝取水份,以防止脫水、中暑等問題發生。(編輯:潘毅)

 

 
 

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