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空手道/訓練空檔嘗試瑜珈 文姿云:有助於心情上的轉換

記者黃建霖/台北報導-2020-05-25 15:57:39
▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作。(圖/黃建霖設)
體育局今(25)日在記者會上邀請空手道選手「小清新」文姿云與臺大蛙后李詹瑩2位女子運動員,一同示範基礎瑜珈動作,鼓勵女性朋友培養良好的運動習慣。活動課程於5月25起開放6月課程報名,歡迎民眾上「全民瘋運動女力1家1」粉絲專業了解資訊。

文姿云從小喜歡嘗試不同的運動,在成為空手道專項運動員後很少有時間和家人相處,但還是把握時間和父母一起爬山運動。以自身經歷鼓勵家長在孩子成長的過程中一起嘗試不同的運動,透過運動學習正確的態度及人生觀。

近期由於新冠肺炎疫情影響,文姿云在繼續維持訓練的同時,也有了一些時間接觸不同的運動,像是籃球、桌球、手球和飛盤。而其中讓他很感興趣的就是瑜珈,「因為空手道是要出力的運動,瑜珈相對較靜態,可以幫助自己心態上做轉換。」

曾為游泳果手的臺大蛙后李詹瑩,已有多年瑜珈教學經歷,並擔任本年度運動知能講座瑜珈老師,特別針對女性在意的問題,設計塑身與舒緩瑜珈。她表示,本次的課程包含動態的熱舞、有氧拳擊、飛輪、肌力訓練及舒展筋骨的皮拉提斯,鼓勵女性朋友養成規律運動的習慣。

台北市體育局連續7年舉辦「運動知能系列活動講座」,今年課程除延續去年女性及親子互動兩大主題,另增加飲食營養知能及講座」,共計將規劃30場女性及20 場親子的運動課程,歡迎闔家大小一起運動,促進家庭感情。

 

▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
 

▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
 

▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
▲李詹瑩(左)文姿云(右)示範基礎瑜珈動作
 

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