關鍵字 肌少症

特企/肌少症年輕化!減脂菜單曝光 專家:運動搭配「這一物」

特企/肌少症年輕化!減脂菜單曝光 專家:運動搭配「這一物」

肌少症通常伴隨著老化所引起,但近來已有年輕化的趨勢,肌少症是肌肉的量與質減少的現象,包括:肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況,專家表示,營養...

2024-05-03

清淡飲食養生 醫師提醒:腎臟病及三高患者小心反傷身

清淡飲食養生 醫師提醒:腎臟病及三高患者小心反傷身

74歲徐媽有三高病史,一開始知道患上腎臟病時很憂心,家人都幫忙嚴格控制她飲食,油鹽糖幾乎不加,只吃汆燙或過水炒青菜,連肉類海鮮都秤斤兩汆燙著吃。這樣吃了...

2024-04-03

天龍國老得快!超高齡社會達標 搶救「最老行政區」防肌少症 

天龍國老得快!超高齡社會達標 搶救「最老行政區」防肌少症 

根據內政部2024年1月底統計,國內65歲以上人口數占18.43%,預計2025年將超過20%,成為「超高齡社會」,不過台北市已提前「達陣」,今年2月65歲以上人口占比已達2...

2024-03-21

健康無齡1/2025超高齡化倒數!銀髮族瘋健身存「肌力」

健康無齡1/2025超高齡化倒數!銀髮族瘋健身存「肌力」

「阿姨妳先抬腳,然後頭看正前方...」週末一早,在「練健康」健身房裡的第一堂私人教練課程,由31歲的健身教練鄭宇劭和78歲的許阿嬤揭開序幕。像許阿嬤一樣投入...

2024-03-08

肌肉40歲後留不住!每10年流失8% 防「肌少症」專家指點迷津

肌肉40歲後留不住!每10年流失8% 防「肌少症」專家指點迷津

台灣人口加速老化,如何對抗肌少症,已成重大公衛議題。專家表示,國內肌少症在65歲以上族群的盛行率近1成,飲食要注意蛋白質與鈣質的攝取,同時每週最好有2到3...

2023-12-29

當運動代言人!戴資穎遺傳奶奶愛運動?孫女奪冠「金歡喜」

當運動代言人!戴資穎遺傳奶奶愛運動?孫女奪冠「金歡喜」

為推廣民眾建立規律運動習慣,鼓勵民眾就近使用公園設施運動,正確使用避免運動傷害及預防肌少症,高雄市政府衛生局特邀請市府發言人周璟瑜、運動代言人戴奶奶(...

2023-12-19

中年男常胸悶覺得累 竟是「肌少症」作祟!快自我檢測防心臟衰竭

中年男常胸悶覺得累 竟是「肌少症」作祟!快自我檢測防心臟衰竭

一名50歲上班族,平常工作繁忙且經常日夜顛倒,三餐還不時吃外送、泡麵,最近老覺得胸悶、疲勞,睡眠品質下降,擔憂會否是心血管疾病,就醫後才發現問題根源是肌...

2023-11-27

況明潔女團出身!跳舞「小腿跳不粗」 就醫查出肌少症

況明潔女團出身!跳舞「小腿跳不粗」 就醫查出肌少症

8點檔《天道》演員況明潔從小練芭蕾,從女團「城市少女」出道,從小一直跳舞,照理來說小腿應該很粗很有肌肉,但她的腿卻又直又長,小腿肚也不見粗,因為都沒肌...

2023-11-15

癌友當心肌少症!成大「腹部電腦斷層」能同時診斷 獲醫材許可證

癌友當心肌少症!成大「腹部電腦斷層」能同時診斷 獲醫材許可證

肌少症好發於癌症、高齡等病患,甚至可能會影響存活率。成大醫院利用癌友追蹤病況的腹部電腦斷層資料,透過AI模型,將既有資訊定量切割腹部肌肉與脂肪,數秒內就...

2023-08-15

跌倒死亡率竟比癌症高!名醫教2招自測「肌少症」 改善方法快學

跌倒死亡率竟比癌症高!名醫教2招自測「肌少症」 改善方法快學

腿被喻為人的第二心臟,外科名江坤俊醫師出席健康器材TANITA記者會提醒,久坐又沒有運動的族群,要留意肌少症的問題找上門,尤其老人年齡增長,肌肉量隨之減少,...

2023-07-14

跨世代