關鍵字 肌少症

清淡飲食養生　醫師提醒：腎臟病及三高患者小心反傷身

74歲徐媽有三高病史，一開始知道患上腎臟病時很憂心，家人都幫忙嚴格控制她飲食，油鹽糖幾乎不加，只吃汆燙或過水炒青菜，連肉類海鮮都秤斤兩汆燙著吃。這樣吃了...

2024-04-03

天龍國老得快！超高齡社會達標　搶救「最老行政區」防肌少症　

根據內政部2024年1月底統計，國內65歲以上人口數占18.43%，預計2025年將超過20%，成為「超高齡社會」，不過台北市已提前「達陣」，今年2月65歲以上人口占比已達2...

2024-03-21

健康無齡1／2025超高齡化倒數！銀髮族瘋健身存「肌力」

「阿姨妳先抬腳，然後頭看正前方...」週末一早，在「練健康」健身房裡的第一堂私人教練課程，由31歲的健身教練鄭宇劭和78歲的許阿嬤揭開序幕。像許阿嬤一樣投入...

2024-03-08

肌肉40歲後留不住！每10年流失8%　防「肌少症」專家指點迷津

台灣人口加速老化，如何對抗肌少症，已成重大公衛議題。專家表示，國內肌少症在65歲以上族群的盛行率近1成，飲食要注意蛋白質與鈣質的攝取，同時每週最好有2到3...

2023-12-29

當運動代言人！戴資穎遺傳奶奶愛運動？孫女奪冠「金歡喜」

為推廣民眾建立規律運動習慣，鼓勵民眾就近使用公園設施運動，正確使用避免運動傷害及預防肌少症，高雄市政府衛生局特邀請市府發言人周璟瑜、運動代言人戴奶奶（...

2023-12-19

中年男常胸悶覺得累　竟是「肌少症」作祟！快自我檢測防心臟衰竭

一名50歲上班族，平常工作繁忙且經常日夜顛倒，三餐還不時吃外送、泡麵，最近老覺得胸悶、疲勞，睡眠品質下降，擔憂會否是心血管疾病，就醫後才發現問題根源是肌...

2023-11-27

況明潔女團出身！跳舞「小腿跳不粗」　就醫查出肌少症

8點檔《天道》演員況明潔從小練芭蕾，從女團「城市少女」出道，從小一直跳舞，照理來說小腿應該很粗很有肌肉，但她的腿卻又直又長，小腿肚也不見粗，因為都沒肌...

2023-11-15

癌友當心肌少症！成大「腹部電腦斷層」能同時診斷　獲醫材許可證

肌少症好發於癌症、高齡等病患，甚至可能會影響存活率。成大醫院利用癌友追蹤病況的腹部電腦斷層資料，透過AI模型，將既有資訊定量切割腹部肌肉與脂肪，數秒內就...

2023-08-15

跌倒死亡率竟比癌症高！名醫教2招自測「肌少症」　改善方法快學

腿被喻為人的第二心臟，外科名江坤俊醫師出席健康器材TANITA記者會提醒，久坐又沒有運動的族群，要留意肌少症的問題找上門，尤其老人年齡增長，肌肉量隨之減少，...

2023-07-14

養老「肌」金超重要　高醫肌少症展覽登場

肌肉流失是國人重要的健康問題，國人普遍關注骨質流失議題，但卻忽略了一個同樣重要的健康議題「肌肉流失風險」。一旦進入40歲後，肌肉量就會快速流失，而這樣的...

2023-05-11