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除了量測小腿圍，也可以進行肌力評估，包含握力男性小於28公斤、女性小於18公斤，以及起立、坐下五次，動作時間如果多於12秒，就應該要懷疑，恐怕已經罹患了肌少症，應該盡速就醫做精密的肌肉量檢測。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭則建議，想要遠離肌少症，平時應注意蛋白質攝取，並且維持有氧與重訓習慣，從飲食跟作息雙重調整。
除了量測小腿圍，也可以進行肌力評估，包含握力男性小於28公斤、女性小於18公斤，以及起立、坐下五次，動作時間如果多於12秒，就應該要懷疑，恐怕已經罹患了肌少症，應該盡速就醫做精密的肌肉量檢測。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭則建議，想要遠離肌少症，平時應注意蛋白質攝取，並且維持有氧與重訓習慣，從飲食跟作息雙重調整。
