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楊丞琳私下是個運動狂，曾在社群公開健身有成的「炫腹」照，還強調「完全沒有後製P圖」，她能擁有這麼緊實的身材，全靠規律運動、均衡分配飲食及多喝水的方法，成功練成深藏不露的「11字腹肌」，肌肉緊緻卻不乾瘦！
她認為吃喜歡吃的食物也是一種心靈保養，平時不會忌口吃美食，高熱量麻辣鍋也照吃，但要參加大型活動前半個月，會盡量吃得清淡，多吃水煮青菜和蛋白質，晚上不吃澱粉，更堅持五點後盡量不吃東西。當然有時遇到朋友聚餐會破功，她會放鬆地吃，再靠運動補回來。
她運動的目的，就是為了享受美食，已經把運動當成例行公事，而她認為運動不只是習慣，培養成興趣就不會這麼痛苦，「凡事有了熱情，一切都會變得不同，培養一個自己的愛好，其實很重要喔！」大吃完之後，都會靠大量流汗消耗熱量，時常進行高強度的拳擊運動，或是跳Zumba鍛鍊體態，也會和朋友一起上NIKE NTC訓練課程，是她最紓壓的時刻。
有時沒到健身房時，也會搭配核心運動加強鍛鍊腹部，或是練瑜珈拉長肌肉曲線，長期下來，不僅身材變好，可以發現她運動時的素顏照，臉上透著自然形成的紅暈，皮膚真的超好，難怪李榮浩淪陷了！
