44歲崔智友奇蹟般凍齡 靠「一種食物」緊急瘦身維持身材

記者駱映儒 / 綜合報導

calendar_today2019-12-31 22:20:01

44歲崔智友奇蹟般凍齡 靠「一種食物」緊急瘦身維持身材
▲崔智友。(圖/翻攝自IG@goldendew_official)

演出韓劇《冬季戀歌》、《天國的階梯》而爆紅的南韓女星崔智友,去年3月低調秘婚,對婚姻生活可說是保密到家,但老公身份依舊被起底,外傳是小9歲的IT公司社長,近日韓媒報導兩人即將在明年5月升格為新手爸媽,經紀公司YG娛樂也公開證實懷孕喜訊,令所有人相當期待!



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崔智友出道多年,可說是元祖級的韓劇女神,還有「催淚天后」封號,她擁有超過170公分、高挑又纖細的身材,氣質相當清新優雅,儘管已經44歲,仍保持著雪白肌膚與魔鬼身材,歲月似乎沒有在她身上留下痕跡,根本是吃了防腐劑,讓不少網友驚呼女神怎麼都不會老啊?

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崔智友只畫淡妝就很美,氣色有如少女般粉嫩,她曾在採訪中提到,透亮美肌就靠每天仔細做好清潔和補水保濕,除了早上起床會先喝兩杯溫開水,三餐也會盡量多吃水果和蔬菜,補充水分和礦物質,還會自製蔬果面膜敷臉,將珍珠粉與牛奶和蜂蜜混合,敷個20分鐘再洗掉,再來則是保持充足的睡眠,有助修復肌膚細胞。

飲食上,崔智友吃東西時不會吃得過飽,三餐會分配適當的份量,確保平均攝取足夠的營養素,最喜歡吃原味優格和球莖甘藍,不太吃血腸或是豬腳類等高油脂食物,對於維持身材也有自己一套專門的飲食方法,不僅能幫助抑制食慾還不易發胖。

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像是如果覺得最近肉了點,她會改吃「原味優格」瘦身,優格能促進消化,增加飽足感,早餐會喝一杯現打果汁補充維生素C,午餐就以原味優格搭各種新鮮水果,或是偶爾添加堅果、莓果與蜂蜜增加口感,才不會越吃越無聊,晚餐則只吃原味優格或現打蔬菜汁,就算當宵夜也比較沒有負擔,不過這個瘦身方法建議不要施行超過一週,營養不均衡反而會讓身體變差喔!

崔智友的身體曲線非常完美,肌肉也很緊實,體態維持得相當好,尤其那性感的美背與肩頸線條,從側面看直挺又纖細,她透過一週3~4次的芭蕾舞和伸展動作,鍛鍊出柔軟的筋骨,平時也喜歡快走、做啞鈴運動以及每日搖40分鐘呼拉圈,有時間還會泡半身浴大量流汗,幫助促進身體和肌膚代謝,多年來才能維持曼妙身材與好膚質。

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