我是廣告 請繼續往下閱讀
▲何美po文提到,低糖高纖豆漿的膳食纖維會很有飽足感,再加上雞胸肉,真的蛋白質滿分又不會有罪惡感。(圖/何美提供)
每年春節連假大魚大肉吃得澎湃,面對開工「該還的還是要還」!其實,年後「還債」只要掌握黃金周,把握關鍵7天,除了適度的運動之外,還可透過豆漿這類有優質蛋白質、膳食纖維,減少年節過度進食的負擔,搭配營養師推薦的「年後補償餐」食譜,豆漿加上地瓜、茶葉蛋,或是雞胸肉、生菜沙拉等,不僅取得方便快速,還能增加飽足感、少負擔。
這股飲食新風潮連演藝界也推崇,何美、孫尤安及嘻小瓜都紛紛宣告要開始「陽光美型七日挑戰」,鼓勵粉絲一起參與。而嘻小瓜率先接受挑戰,放話「要回到狼人殺時期帥氣的瓜子」,po文提到最近迷戀上健身,運動完後超愛無加糖黑豆漿搭配一根香蕉,不管是健身還是喝豆漿都無法缺少,並分享高纖豆漿可以幫助促進新陳代謝,「年後搭配補償餐,可以開心飽足又少負擔,真的超棒的!」孫尤安也選擇在年後迎接陽光美型七日挑戰,對於吃素的她來說「能夠補充蛋白質同時促進新陳代謝是非常重要的事情」,每天喝高纖豆漿搭配地瓜和雞蛋,吃素也一樣能好吃又營養,更推薦不是吃素的粉絲可用高纖豆漿加雞胸肉,配合適度運動,一起加入健康美型挑戰。
▲這股飲食新風潮連演藝界也推崇,藝人何美、孫尤安及嘻小瓜都紛紛宣告要開始挑戰,並邀粉絲一起參與。(圖/孫尤安、嘻小瓜、何美提供)
何美則po文提到,過完年要積極運動消除罪惡感, 除了維持美型風格外,重要的是健康,於是開始了七日挑戰,在飲食方面會特別喝豆漿來補充蛋白質,「高纖豆漿的膳食纖維會很有飽足感,再加上雞胸肉,真的蛋白質滿分又不會有罪惡感,一起加入運動的行列吧!」
由統一陽光發起的「陽光美型七日挑戰」,透過統一陽光無加糖、低糖高纖豆漿及無加糖黑豆漿的「年後補償餐」來做飲食控制,搭配簡單的運動,輕鬆擺脫過年後大魚大肉的負擔,養成健康好習慣,迎接美型的2020年。