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不想再受媽媽影響!鄧惠文:設立「界線」不自我虐待

▲不想再被媽媽影響!鄧惠文建議:設立「界線」不向她討債也不自我虐待。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
▲不想再被媽媽影響!鄧惠文建議:設立「界線」不向她討債也不自我虐待。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)

文/姊妹淘

2021-08-24 18:31:57

《鄧一個人咖啡》上週五(20日)的直播,鄧惠文醫師延續前集你的感情路,媽媽給的是經驗還是詛咒?繼續跟大家談談母親是如何影響你的性格與人生價值觀呢?俗話說:「有其母必有其女」是真的嗎?其實你心中那些不想跟媽媽一樣的地方,還是深受她影響,只是變成你所不知的「母親情結」!

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有一種媽媽在家庭中特別強勢,無論什麼都一手包辦,在孩子眼中她就是女強人,可是那種強卻缺少了一點溫暖,少了一點包容,這時孩子就容易產生複雜的「母親情結」。

註解:你心裡一個沒有解開的,也讓你無法掌控、無法完全了解其意義,但大幅影響你思考、判斷、行為的心結,稱為「情結」。

▲母親那些很強的能力沒有輔助到你,可能會發展出「能力的矛盾情結」。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
▲母親那些很強的能力沒有輔助到你,可能會發展出「能力的矛盾情結」。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
因為母親那些很強的能力沒有輔助到你,讓你產生了一些希望她不要這麼厲害、感覺自己永遠比不上她的想法,可能會發展出「能力的矛盾情結」,一個是你為了要得到母親的認可,逼自己一定要變得很完美;另一個是你會變得非常討厭這些東西,會對強悍的女性特別反感,不斷做反面的事,任何好的事情你都接收不到或是扭曲的接收。

如果從小沒有受到媽媽的肯定那長大後又要如何肯定自己?鄧醫師在《婚內失戀》書裡提到「不要縱容對關係有害的行為」,當有一方有意無意地在傷害你時,你要堅信(assertive)的告訴對方一個「界線」,溫柔而堅定的拒絕傷害你的言語、行為。

有些人會把「不要跟媽媽清算」當作是自己默默承受那些傷害,鄧醫師解釋,所謂的不去討債,是你已經意識到有些東西你不需要從她身上得來,就像當你意識到母親沒辦法提供給你、你想要的東西時,你不可能怨天尤人的問為什麼你有這樣的媽媽,只能自己想辦法從其他地方獲取你要的東西。

▲▲當有一方有意無意地在傷害你時,你要堅定(assertive)的告訴對方一個「界線」。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
▲當有一方有意無意地在傷害你時,你要堅定(assertive)的告訴對方一個「界線」。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
因此當我們不再對媽媽有那些需求時,你不會去要,也不會再有機會得到一些反面的東西。剩下的可能是母親跟我們索取需求,為了避免造成傷害感,不要去縱容任何會讓你討厭她的行為,但不縱容不是要你去跟她討債、清算、講道理,而是設立「界線」不要再去配合演出任何自我虐待的行為。

要解決矛盾的關鍵就在於「界線」,所謂的超越是我們自己可以滿足自己,所以不再對母親有這麼多的失望,當她有需求時,我們只給我們給得起的東西,然後你能夠承載她對你的失望,兩邊的關係會慢慢明朗,你的自我也不會一直受到傷害,也許有一天會修復到,你願意對她有多幾句關心的話,甚至是可以去療癒她的程度。

▲如果你發現自己有以上的情結問題,試試看能不能去「超越」,讓自己能夠真正去主宰自已的人生。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
▲如果你發現自己有以上的情結問題,試試看能不能去「超越」,讓自己能夠真正去主宰自已的人生。(圖/截自《鄧一個人咖啡》節目畫面)
最後,鄧醫師剖析榮格心理學中提到的4種常見「母親情結」過度擴張的母性元素、與母親的競爭關係-過度發展的Eros、對母親過度認同、對母親的抗拒。但這些情況並不表示母親直接做了什麼事,如果你發現自己有以上的情結問題,試試看能不能去「超越」,讓自己能夠真正去主宰自已的人生。


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