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1.日夜顛倒，生活沒條理可言。
仔細回想身邊是否有些人的生活作息日夜顛倒？早上時刻總是特別疲累，但當夜幕來臨卻感到精神奕奕容光煥發；生活和工作都是令人感到疲憊的，每天只要睜開眼睛，迎面來的就是準備掙錢和掙口氣，甚至有時生活太有趣，都會讓他們覺得睡眠太浪費時間。
想要安逸的生活，卻無力面對平穩步伐，所以無能為力感充斥著四周，於是熬了夜醒來後，承接的是情緒過度低落且沒了方向，頓時間迷失方向和自我；日夜顛倒的作息其實不是一種錯，而是恐懼正在體內蠢蠢欲動想掙脫無法選擇的軀殼。
換句話說，我們不必太過逃避原有的自己，只要接受自己並承認自己、和不完美的自己學會共處，如此一來就不會虛度任何一寸光陰。
2.對親密關係既感到無力，也無法抗拒。
親密關係通常意味著自在地展現自己，並在一段關係中無論思想上、身體上都能全心地表達真我，唯有「真實與信任」才能真切地體會到親密關係，倘若此觀念建立得健康周全，那麼這段愛情將帶來很多的幸福養分。
不願投入親密關係的人通常對於「真實做自己」感到不自在，他們會認為這樣太過赤裸毫無隱私可言，於是選擇把自己包裝得好好，隱藏自己不為人知的一面，往往如此性格的人卻都更渴望能和人們近一步接近。
儘管這樣可以暫時保護自己，但你真的愛如此的自己嗎？
真正愛你的人會愛上你的任何一面，無論是你完美的一面抑或是你不滿意的那一面，他們都會愛得無可自拔，因為他愛的純粹就是你。
3.擔心遠大過於關心。
必須得釐清在一段愛情裡面，我們擔心自己擔心對方的程度，是不是已經大於關心自己和對方了？當一件事情發生之後大家急著提水滅火，你卻提油救火將自己推進熊焰火堆裡頭，非得燒它個三天三夜不可罷休。
每個人都擔心在一段愛情裡面被狠狠拋棄、擔心自己某天成了他人替代品；我明白在愛情裡的「擔心」都屬天然現象，但擔心已遠大於關心，那這些黑暗念頭會隨著時間磨耗你該擁有的真愛機會。
別忘了，這世上只有你不會背叛你。盡情地充實自己展現自己，即便對方已經在你身上沒有任何掛念變了心，你也不會落得一無是處。
4.害怕自己被揣測被拆穿。
當他人不斷揣測你的同時，你卻吝於透露些線索給他們，說穿了每個人都有不同的靈魂長居在自己體內，而我們卻只願將一種靈魂的樣貌展示給別人看，擔心那美麗動人的「好感」無法永久居留，於是掩蓋了另一面截然不同個性的靈魂。
不可否認的是我們都害怕受傷，頓時之間歡樂感會突然消失，徒留慌亂和緊張情緒充斥著血液、竄流在我們身體任何一條神經，那種緊繃恐懼的心情如同從電視機老派肥皂劇爬出來，無論你跑多快它總能追趕得上你。
揣測和拆穿並非全然壞事，我們忘記了站在原地與恐懼面對面，那就是最好的逃避。因為願意讓恐懼蔓延攀爬全身，正代表著我們已經不害怕它們的存在了。
記住，只有你才能懂你，也只有你才能療癒你自己。勵志文章看得再多，都不及你一句：「放手吧，我能好好地過著日子。」
5.找到停損點，勇於跨越恐懼那一步。
在這偌大空蕩的城市住在令人感到壓迫的房裡，我們體內那顆心應該是完整圓潤的心，但卻因某個人變得殘破缺憾，本該容光煥發如今憔悴得令人憐憫找不到方向。
儘管目前還不知道自己該往哪裡去，我們卻可以毅然決然地離開原地，因為離開就是走出陰霾的一種方式，相對也是逃避自我的一種方法，暫且逃離那些灰濛濛的自己，就是為自己著想的最佳方式。
恐懼症是醫學所說的「雙向障礙症」需要花點時間琢磨、花點力氣去適應並瞭解它與它和平共處；對許多人來說，恐懼只要不留意輕輕觸碰，就能使人粉身碎骨，一口接著一口地讓它吞噬自己的太陽。
別忘了任憑多堅強的人，身體內還是可能竄流著恐懼。恐懼症最大的敵人是積極且正面的能量，有時我們會忘了一顆缺角的心，也在等另一顆缺角的心來填補彼此空缺，而我們總擁有一顆缺角的心。
你呢，想要停滯不前仍站在原地，
還是和陰暗面背道而馳，迎向陽光面呢？
－旭遠.
城旭遠
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