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▲「情緒性眼淚」有減重的效果,研究證實,人體的皮質醇,又稱「壓力荷爾蒙」在哭的時候會被釋放,此時體內的皮質醇水平就會隨之降低。(示意圖/翻攝自 YouGov)
報導指出,紐菲德博士表示,第 3 種「情緒性眼淚」有減重的效果,研究證實,人體的皮質醇,又稱「壓力荷爾蒙」在哭的時候會被釋放,此時體內的皮質醇水平就會隨之降低。若是人們長時間壓抑情緒,將會讓皮質醇處於較高的狀態,此時人體也會吸收更多的熱量來幫助身體回到平衡,久而久之就會攝取過多熱量、導致肥胖。
研究中也特別提到,晚上 7 點到 10 點之間大哭,對於釋放壓力的效果最好,也是一種良好的排毒方式。所以不要再忍耐了,好好地大哭一場吧!
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