年菜放隔夜注意「3原則」!專家再曝台灣情況:真心建議

▲農曆新年即將到來,親朋好友都會趁著過年時圍爐團聚,但大量的菜餚總會有所剩餘,成為隔夜菜。(示意圖/取自Pexels)
▲農曆新年即將到來,親朋好友都會趁著過年時圍爐團聚,但大量的菜餚總會有所剩餘,成為隔夜菜。(示意圖/取自Pexels)

編輯中心/綜合報導

農曆新年即將到來,親朋好友都會趁著過年時圍爐團聚,但大量的菜餚總會有所剩餘,成了隔夜菜。對此,毒理專家招名威就分享年菜存放隔夜的「3原則」,還考量台灣的溫度、溼度後做出建議。

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招名威提到,要妥善保存年菜,讓它可以到下一餐還可以安全食用,「隔絕外在污染源是關鍵!」很多人認為食物烹煮後如果先蓋上鍋蓋,就能保持「真空」減少細菌與毒素滋生,其實不然,環境及食物本身都含有細菌存在,而細菌又有「好氧」與「厭氧」之別,只以鍋蓋隔絕空氣,未必能完全達到抑制細菌滋生的作用。

他隨後舉例「像是大腸桿菌、金黃色葡萄菌等屬於好氧細菌,透過鍋蓋減少食物與空氣的交流接觸,的確較不容易讓細菌滋生。不過,厭氧細菌如肉毒桿菌,在缺乏氧氣的環境中反而更容易滋生、長大,並非蓋上鍋蓋就能杜絕所有的細菌滋生問題」。

▲不少長輩都有勤儉惜食的觀念,隔夜菜時常多日加熱搬上桌。(示意圖/翻攝爆怨公社)
▲過年期間不少家庭團圓飯份量太多,只好選擇放置冰箱保存。(示意圖/翻攝爆怨公社)
而食物放在潮濕、高溫的環境下,就會有細菌和霉菌滋生風險。食物端上桌後溫度開始下降,降至70-80度時,細菌就開始容易滋生。食物擺放時間愈久、愈多人接觸、溫度降低都會增加食物細菌滋生的風險。

不少人也好奇「隔夜的年菜反覆加熱能殺光細菌?」招名威也解答「隔夜菜的另一個問題是細菌滋生後會有『內毒素』,要破壞內毒素加熱溫度可能需要達到160以上,一般的微波、水煮、水蒸無法消滅。以台灣的溫度、溼度來考量,食物放在餐桌上建議不要超過1小時,真心建議盡量隔餐食用完畢,不要擺放超過隔餐以上」。

若真的需要保存剩菜或隔夜菜,招名威則提醒,務必做好三大防範原則「完整隔絕、低溫保存、完整加熱」且「用餐完畢當下應用保鮮膜妥善保存,減少與空氣接觸」。

最後他也建議「剩菜或隔夜菜除了有細菌滋生問題,食用味道及口感也不佳,建議大家連續幾天大吃大喝,仍以適量為原則,避免吃到未完善保存的隔夜菜,吞下潛在的細菌風險影響身體健康」。(編輯:潘毅)


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