每35分一人罹大腸癌！醫曝「1飲品」天天喝 風險大降26%
▲根據衛福部國民健康署今年公佈的最新數據，十大癌症的榜首依舊是大腸癌，已經連續14年蟬聯國人最常罹患的「癌症之王」。（示意圖／翻攝 Pixabay ）
編輯中心/綜合報導
根據衛福部國民健康署今年公佈的最新數據，十大癌症的榜首依舊是大腸癌，已經連續14年蟬聯國人最常罹患的「癌症之王」，平均每35分鐘，就會有一個人罹患大腸癌，在現今不少人都是外食族的情況，真的不得不重視該問題。對此，毒物專家招名威就在臉書分享，透露大腸癌其實是「吃出來」的疾病，只要有良好的飲食習慣就能降低罹癌風險。
招名威表示，美國華盛頓大學研究團隊發表在《Gut》期刊的成果顯示「每天一杯優格，就能降26%罹患大腸癌風險」，優格是日常膳食攝入乳製品的重要產品類型，每天只要一小杯，不僅可以增加飽足感，是解饞最好的甜點，還有很多好處，像是補充蛋白質和鈣質，還有提高免疫力、促進腸道蠕動、預防骨質疏鬆、降低高血壓風險、防便秘等功能。
▲每天喝1杯優格，可有效幫助降低罹患大腸癌的機會。（圖／取自Pixabay）
不過，招名威也提醒，由於大部分優格製品並非「減肥食品」，為了提升優格的口感，會在優格中加入大量的糖，而且優格本身也是有脂肪和熱量的，千萬別拿優格來減肥，同樣地，優格也不適合糖尿病患者飲用，否則會陷入糖分攝入過多的風險，還需特別注意。（編輯：張嘉哲）
