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一、選擇刷頭小、刷毛軟的牙刷:
軟毛刷頭可以減少對牙齒和牙齦的刺激,避免牙齦受傷,而刷頭較小可以讓牙刷更容易進入牙縫和狹窄的牙間隙,刷得更乾淨。
二、用45度斜角清潔:
45度斜角刷牙,能讓刷毛更好地進入縫隙,清除掉那些難以清洗的食物殘渣,也可以避免過度刷牙造成牙齦受損。
三、內側清潔用牙刷後半部刷:
口腔內側是大家常常刷不好的地方,如果使用牙刷前半部分刷內側,很容易因為角度不對刷不乾淨。用後半部來刷會讓牙刷更容易進到牙縫中,刷得更好。
四、使用含氟牙膏:
研究證實氟化物可以有效預防蛀牙。氟化物可以干擾口腔細菌的代謝過程,減少蛀牙的發生。如果是6歲以下小朋友,每半年還可以到牙醫診所來免費塗氟,讓牙齒防禦力加倍。
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