連日的夏日高溫,讓皮膚直曬的警訊升溫,氣象局持續發布高溫警報,提醒民眾千萬要做好防曬工作,除了基本的定期補充身體水分防止中暑之外,面對烈日,基本的太陽眼鏡、遮陽帽,以及防曬乳更是不能少,尤其外出塗抹防曬更是不可忽略的基本功,為了不過度曝曬陽光導致曬傷、皮膚癌等可怕危機,臨床醫師也分享民眾日常防曬的重要性,選對防曬才能抵禦頑強的紫外線攻擊。
但是市售的防曬百百款,如何選擇挑選適合的防曬,也成了民眾困擾的難題,像是哪一種防曬不容易曬黑?以及是不是係數高的防曬效果越好?專業皮膚科醫師陳志強表示,一般而言會選擇至少SPF30以上的防曬乳,其實挑選防曬要先從自身的活動屬性下手,看是長時間戶外活動,還是日常基礎防曬,再來就是看膚質的油性或是乾性,來選擇相對應適合自己的防曬。
除了挑對防曬產品,防曬的使用頻率,也會影響阻隔紫外線的效率,陳志強醫師就提到,正確的防曬觀念,不是防曬擦了就是無敵鐵金剛,應該是在陰天、室內,也都需要擦防曬阻隔紫外線,而且一天使用的次數,應該根據活動狀況來做適應,一般而言戶外活動,一、兩小時內一定要補充防曬,並且依據流汗程度、外在環境,來做調整,像是夏天如果流汗、玩水,可能需要每半小時就補充一次防曬,並且搭配陽傘、帽子等防曬物一起使用。
另外,現在市售的部分防曬乳,除了基礎防曬之外,還會添加維他命E、維他命B5等各種保濕成分,對此,陳志強醫師提到,民眾使用防曬不僅看膚質,也看季節,像是這類的防曬乳,會有抗氧化的效果,民眾可以根據自身的膚質狀況來選擇。
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