買莧菜回家吃還可以「無限種植」?專家揭培養秘訣 3週就能採收

▲夏天是莧菜的盛產季節,由於它富含各種營養素,更是含鐵量最高的蔬菜,也被稱作「長壽菜」。(圖/農糧署臉書)
▲夏天是莧菜的盛產季節,由於它富含各種營養素,更是含鐵量最高的蔬菜,也被稱作「長壽菜」。(圖/農糧署臉書)

記者潘毅/綜合報導

夏天是莧菜的盛產季節,由於它富含各種營養素,更是含鐵量最高的蔬菜,也被稱作「長壽菜」。不過你知道,其實買莧菜回家吃,還可以「無限種植」嗎?專家就分享培養秘訣,讓民眾在家就能經營開心農場,約3週採收美味的莧菜。

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農糧署昨(22)日在臉書上提到,莧菜其實對環境適應力強、易於栽培,因此幾乎全年皆能生產,而從市場買回帶根的莧菜後,更可以從根部向上取約10公分處切斷,將半部可用來料理炒菜,下半部則能當菜苗種入盆器中,「約2~3週便能體驗採收的樂趣」。

隨後專家也分享循環栽種的重點,先將盆栽放入培養土,再以每棵間距10公分挖開小洞,隨後將莧菜根種入,並記得澆水、曬太陽,大約2至3週就可以採收。而在採收時,也要注意「使用剪刀採收,嫩莖部分不要連根拔起」,並在採收後,進行施肥,就可完成在家「無限種植」莧菜的循環。

▲莧菜其實對環境適應力強、易於栽培,因此幾乎全年皆能生產,而從市場買回帶根的莧菜後,更可以從根部向上取約10公分處切斷,將半部可用來料理炒菜,下半部則能當菜苗種入盆器中,「約2~3週便能體驗採收的樂趣」。(圖/農糧署臉書)
▲莧菜其實對環境適應力強、易於栽培,因此幾乎全年皆能生產,而從市場買回帶根的莧菜後,更可以從根部向上取約10公分處切斷,將半部可用來料理炒菜,下半部則能當菜苗種入盆器中,「約2~3週便能體驗採收的樂趣」。(圖/農糧署臉書)
至於料理的部分,想煮出一盤鮮甜軟嫩的莧菜,可以從前置作業下手,先以流動清水沖洗乾淨、切除根部後,可將菜梗逐一以凹折方式、撕去較粗的纖維,再分切為易於入口的小段,蒜末以油爆香後再倒入水,水滾後即可加入莧菜悶煮,也可視個人喜好搭配小魚乾提升鹹味,起鍋前勾薄芡,就能完成美味滑嫩的莧菜料理。

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