乾咳、痰多咳不停? 秋季應養陰潤肺防燥咳

乾咳、痰多咳不停? 秋季應養陰潤肺防燥咳
乾咳、痰多咳不停? 秋季應養陰潤肺防燥咳

健康醫療網

【健康醫療網/記者王冠廷報導】立秋後,天氣多是豔陽高照,儘管氣溫不太高,但卻讓人有燥熱的感覺,許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀,這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外,也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收,陰氣漸長,氣候乾操,所以秋天養身主要以「潤燥」為主。

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《黃帝內經》上說「收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」秋天以「燥邪」為主,最容易傷肺陰,所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。除了呼吸道症狀外,也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。中醫師莊可鈞分享,在中醫上,咳嗽主要可分為三種,分別為熱咳、寒咳、燥咳。

熱咳

症狀:痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀

處方:麻杏甘石湯加減

功效:麻杏甘石湯具有宣肺泄熱,止咳平喘的功效,適合熱性咳嗽

飲食:平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物

寒咳

症狀:痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等,常伴隨頭痛、怕冷等症狀

處方:小青龍湯加減

功效:小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用,適合寒性咳嗽

飲食:飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果,例如西瓜、水梨等

燥咳

症狀:乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下,常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾

處方:百合固金湯加減

功效:百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效,適合燥性咳嗽

飲食:飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等,應多補充滋陰養肺的食物,可多吃養陰潤燥的食物,例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外,在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。

百合沙參麥冬茶

材料:百合10g、沙參10g、麥門冬5g

作法:將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用

功效:百合具有養陰潤肺、清心安神的功效;沙參養陰清肺,益胃生津;麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效,三藥合用養陰清肺,潤肺止咳。

潤肺止咳要穴

  •  孔最穴
位置:前臂屈側,腕橫紋上7寸處

功效:為肺經穴位,具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。

  • 合谷穴
位置:位在手掌虎口處,在第一、二掌骨之間,兩骨相合處

功效:具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。

  • 太淵穴
位置:位於掌後腕橫紋橈側端,橈動脈的橈側凹陷中

功效:為肺經穴位,具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。



資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59012

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