夏日照顧長者請注意! 醫分享3重點:補水、防曬、不中暑

夏日照顧長者請注意! 醫分享3重點:補水、防曬、不中暑
夏日照顧長者請注意! 醫分享3重點:補水、防曬、不中暑

每日健康-每日都做得到的健康

夏季酷暑難耐,高溫和潮濕的天氣對長者的身體影響特別大,一定要多加留意長者的健康和舒適度。對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,夏日照護長者時,需要注意3個重點,以確保他們度過一個健康、快樂且舒適的夏天。

我是廣告 請繼續往下閱讀


▲ 夏季酷暑難耐,高溫和潮濕的天氣對長者的身體影響特別大。(示意圖/每日健康)

傅裕翔在臉書粉專《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病》發文指出,炎熱的夏天容易導致脫水,尤其長者可能更容易出現脫水的狀況,因此應確保長者「保持適當的水分攝取」,除了鼓勵他們每天飲用足夠的水,並提供易於飲用的水杯或瓶子,也要給予他們含有大量水分的水果和蔬菜,幫助維持水分平衡。

傅裕翔建議,長者在外活動時,應確保他們穿著寬鬆、輕薄、淺色的衣物,並戴上帽子和太陽眼鏡,以「保護皮膚和眼睛免受陽光曝曬」,同時也要每天塗抹防曬乳,並定期檢查皮膚,注意是否有任何異常。

圖/翻攝自 臉書/你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病
圖/翻攝自 臉書/你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病
最後,傅裕翔提醒,在炎熱的夏天,長期暴露在高溫環境中,可能導致中暑和熱衰竭等問題,最好「提供涼爽的環境和適當的涼爽服飾」,像是開啟冷氣或使用風扇,並保持室內通風,以確保長者身處涼爽的環境中,同時協助長者選擇輕便、透氣且涼爽的衣物。

 

延伸閱讀
5步驟!鍛鍊「心肺功」圖解 善用呼吸強化氣血,健身效果與游泳不相上下
如何面對焦慮日常?權威醫「四帖」安心處方箋:應對微不安、微焦慮、微緊張

我是廣告 請繼續往下閱讀
我是廣告 請繼續往下閱讀
美國大選