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醫師提醒,如果本來就缺乏運動習慣,又有慢性病的人更需注意避免突然進行高強度運動,最好經醫師評估、定期健康檢查,在良好控制的情況下,漸進式地增加運動時間、強度與頻率,才能安全地達成身體健康的目的。儘管運動導致猝死的機率並不算高,但是由於發生前多數毫無徵兆,唯有透過健康檢查了解是否有先天性或後天性的心臟結構、血管、心電傳導的異常,才能避開運動時導致的急性心血管風險。
🟡運動猝死高風險者三族群
📍心臟問題
✔️心臟結構異常:如肥厚性心肌病變、左心室出口狹窄、主動脈瓣狹窄等。
✔️患有致命性心律不整:如長QT症候群、Brugada症候群、心肌炎後遺症、陳舊性心肌梗塞或電解質嚴重失調等等所誘發的心室頻脈,甚至心室顫動等致命性心律不整,導致猝死。
📍血管性問題
✔️血管的主要問題為冠狀動脈心臟病急性發作,也就是急性心肌梗塞
✔️腦血管梗塞、主動脈剝離、腦出血等也是應注意的狀況,以主動脈剝離為例,由於運動時血壓會有生理性的上升,所以如果本身血管硬梆梆、缺乏彈性,有可能在運動時因血壓起伏而導致主動脈剝離。
📍慢性病
糖尿病、高血壓、高血脂者如果控制不良,會是冠狀動脈心臟病的好發族群。