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感到痛苦的她下定決心減肥,經過徹底研究,武氏日決定採用一種有科學根據的健康方法,注重均衡飲食,同時減少脂肪、增強肌肉並確保整體健康。武氏日並沒有嚴格忌口或斷食,而是將餐飲調整為90%蔬果、10%蛋白質來源和碳水化合物。她強調新鮮蔬菜、健康的碳水化合物以及魚和雞蛋等蛋白質都十分重要,同時要避免零食、加工食品和含糖飲料。
一開始她面臨飢餓和對糖的渴望,但很快就注意到她的身體逐漸輕盈,且消化能力有所改善,加強了她對飲食控制的信心。另外,武氏日也持續運動,項目包括肌耐力訓練、武術和跑步。兩年後,戴伊的體重下降到49公斤,而她的腰圍從79公分下降到59公分。她還擁有堅挺、苗條、輪廓分明的身材。現在的她持續進行瑜伽和肌耐力訓練,以保持靈活又健康的身型,同時繼續飲食控制,期盼能維持理想的體態。