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為了避免泌尿道感染,陳世峰建議,平常可以多食用西瓜、火龍果、綠豆、絲瓜、冬瓜等水分含量多的蔬果,補充體內水分,或是吃中藥-知母,飲用茯苓、玉米鬚或淡竹葉等茶飲保養泌尿道,也可以吃蔓越莓,利用其所含的原花青素,防止細菌沾黏泌尿道,降低感染的風險。
除此之外,陳世峰也建議,少吃烤、炸、甜、辣等食物,以防增加身體發炎反應。值得注意的是,食用「高蛋白食物」後,會導致尿液濃度變高,給予細菌較充足的養分,因此在食用這類食物後,一定要比平常喝更多水,降低感染的風險。
生活方面,陳世峰表示,衣服過於緊繃,容易悶熱、潮濕,助長細菌滋長,而常熬夜、晚睡、疲累、緊張、壓力大都會造成抵抗力下降,增加感染風險,他建議能多運動增強抵抗力改善。