加國網紅成功甩肉31KG 真實年齡曝光引網友熱議

記者蕭子瑜/綜合報導

calendar_today2020-08-20 12:44:56|update2020-08-20 12:44:58

▲喬安・麥克唐納73歲才開始健身,如今已雕塑出好身材。(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)
▲喬安・麥克唐納73歲才開始健身,如今已雕塑出好身材。(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)

根據The China Post報導,加拿大安大略省73歲奶奶喬安・麥克唐納在IG爆紅,70歲以前她從未踏進健身房,然而,逐漸衰弱的身體狀況引發女兒的關心,如今,麥克唐納在短短三年間體重已經從原本90公斤減到61公斤。



麥克唐納於IG上紀錄每天的健身過程,時不時也會分享健身小撇步,幫助並鼓勵她的追蹤者一起開始邁向更健康的人生。

▲(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)
▲(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)
 

麥克唐納於網站上分享,三年前的她服用藥物改善高血壓和胃食道逆流等症狀,同時也經常水腫,導致患有關節炎的她連走下樓梯都會感到疲憊。

後來麥克唐納下定決心要改變,請教女兒如何用手機記錄自己的體態,開始踏上健身道路,而她也在過程中發現,應該先學會愛自己,再從健身過程找回自信。

▲喬安和他的女兒。(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)
▲喬安和他的女兒。(圖/取自Instagram/@trainwithJoan)
 

麥克唐納於IG上揭露自己一直以來都缺乏自信,隨著年齡增長,更放縱自己不再選擇好看的衣服,也讓身材走樣。

然而,經過三年的訓練過程,她學會愛自己,更勇於接收新事物,也放下了不必要的包袱和情緒,讓身心靈都更健康。

「如果我做得到,你們一定也做得到。」麥克唐納在他個人IG帳號PO文鼓舞83萬名粉絲們。

更多新聞請看The China Post

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