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情人節送巧克力看仔細！「這個」成分熱量竟比糖還高

西洋情人節就是今天（2/14），浪漫的節日不可或缺的一定就是心意滿滿的禮物，而不少人會在情人節選擇贈送「巧克力」給心儀的對象，不過這種「熱量滿滿」的甜蜜攻...

2023-02-14

開工喝咖啡怕胖？「熱量地雷」報你知　咖啡因過量更疲勞

開工第一天好疲勞！上班必須來一杯提神咖啡，但要注意咖啡飲品中也有許多熱量地雷，像是僅500ml的摩卡咖啡一杯就高達605kcal，建議選擇美式咖啡。當然最重要的還...

2023-01-30

冬季甜品熱量一圖看！冠軍直逼500大卡　想減肥這麼吃

寒冷的冬天一到，不免會讓人想來一碗暖呼呼的甜品，撫慰心情，不過同時也須留意熱量超標的問題，營養師楊斯涵為民眾整理各式冬季甜品熱量，沒想到紅豆湯一碗約32...

2023-01-28

天冷愛吃鍋！專家曝「火鍋料熱量圖鑑」　前三名人氣超夯

冬天天氣寒冷，不少人喜歡吃火鍋暖胃，不過火鍋到底該怎麼吃才健康呢？美女營養師高敏敏就提供火鍋料的熱量圖鑑，提醒大家火鍋料不但高熱量，還是加工食品，建議...

2023-01-27

春節體重狂飆！「零嘴地雷」最好少吃　不想發胖要選這些

過年除了大魚大熱外，各類零嘴不可少，坐上牌桌摸兩圈時，不知不覺吃下一堆高熱量的零食，等到過年後才發現體重創新高峰。營養師珊珊呼籲，開心果、腰果、瓜子、...

2023-01-27

過年就怕發福！醫曝年菜「健康飲食攻略」　年後免拼減肥

除夕圍爐家家戶戶都是整桌年菜，吃不完還要繼續吃好幾天才能解決，就怕年後發福，對此，新北板橋骨科脊椎專業骨科醫師陳鈺泓就分享「年菜健康飲食攻略」，讓大家...

2023-01-23

過年阿嬤家狂嗑零食！專家曝「熱量圖鑑」　第一名竟是它

過年就是一家團圓的溫馨時刻，最常見老老少少在客廳坐著邊嗑零食邊聊天、看電視，不過可別小看這些零食的熱量！美女營養師高敏敏就提供過年傳統零食的熱量排行，...

2023-01-23

關東煮超清淡？醫曝「前5名熱量排行」　冠軍超常被夾

冬天到了，許多人喜歡買一碗熱呼呼的關東煮來暖胃，不過其實看似清淡的關東煮，裡頭配料的熱量可不低，中山醫學大學附設醫院劉馥萱牙醫師就點名5樣高熱量食材，...

2023-01-06

冬天超愛燒仙草！醫點名「5配料」最好少吃：熱量高到爆

寒冷的冬天到來，許多人喜歡在晚餐後吃上一碗暖呼呼的燒仙草，不但美味又暖胃，不過其實燒仙草的配料熱量可不低！牙科醫師黃文龍就指出，燒仙草熱量最高的配料就...

2022-12-29

冬至必看！4顆甜湯圓＝1碗白飯　市售20款「它」熱量最高

今（22）日迎接二十四節氣「冬至」，按傳統習俗要吃碗暖呼呼的湯圓，不僅象徵團圓，更能進補、養陽氣。不過現今健康飲食抬頭，熱量不低的湯圓常讓人一不注意吃過...

2022-12-22