關鍵字 熱量

冬天愛吃鍋！最詳細「火鍋熱量圖鑑」曝　記5點嗨吃不胖

近期氣溫直降，不少人趁著這時大啖火鍋暖身子，但鍋物中的熱量及鈉含量，往往超過人體一天所需，營養師高敏敏提醒，若選錯湯底和配料，很可能「暖在心裡，胖在身...

2022-12-17

天冷狂吃火鍋！醫點名3項「高熱量地雷」別碰：不胖都難

氣溫逐漸降低，火鍋也變得熱門，但火鍋雖然美味又暖胃，卻處處藏著熱量陷阱，新北板橋土城長庚整形外科李秉勳醫師就表示，要吃火鍋又要苗條，除了挑選低卡及原型...

2022-12-09

滾床兼瘦身！「神級姿勢」難度超高　做一次消耗211大卡

近年來瘦身風氣盛行，想要瘦身的人肯定知道，最健康的方式就是透過運動來消耗熱量，達到所謂熱量赤字。但你知道，其實「滾床運動」消耗的卡路里也是不容小覷的嗎...

2022-10-13

不是培根！中秋烤肉熱量圖鑑曝　營養師點「1物」最邪惡

中秋節明（9）日即將到來，許多人早已做好烤肉準備，對此美女營養師高敏敏就分享了中秋烤肉熱量圖鑑，其中排行第一的竟不是香腸，也不是培根，而是百頁豆腐，光...

2022-09-08

烤肉醬堪稱熱量魔王！刷1次吃20大卡　「3原則」健康烤肉

週五（9/9）開始就是一連三天的中秋節連假，除了賞月之外，和家人、朋友相約烤肉肯定是不能缺少的行程！不過聯安預防醫學機構、聯青診所營養師李詠薇提醒，若是...

2022-09-06

夏天水果超消暑！營養師曝「熱量排行榜」　它居然拿第一

夏天讓人感覺既燥熱又煩悶，需要吃清涼的水果消暑，不過水果也是有熱量的！美女營養師高敏敏就奉上15種夏日水果的熱量圖鑑，其中居然是榴蓮坐上熱量寶座，高敏敏...

2022-08-19

中元普渡「供桌零食」熱量一覽！這罐奪冠軍　竟打敗可樂

明（12）日就是中元普渡，家家戶戶都已準備好供品準備祭拜，其中必備的就是汽水及零食、餅乾，對此美女營養師高敏敏就公布供桌上會出現的零食、飲料熱量排行榜，...

2022-08-11

水果熱量曝光！低熱量黑馬是「它」　營養師：甜不一定高

台灣是水果王國，成熟的種植培育技術讓民眾一年四季都可以吃到各種鮮甜又多汁的水果，而每到夏季就是大家最愛吃水果的季節，不過營養師余朱青就特別提醒，大家在...

2022-08-10

中元普渡祭品「熱量排行榜」曝光！營養師：三牲不容小覷

一年一度的中元節將在下週五(12日)到來，不少人也已經開始準備澎湃的三牲四果、零食飲料，來迎接普渡盛事。對此，營養師高敏敏也公開，祭拜時常見的各種祭品的熱...

2022-08-08

情人節當心糖彈！1條巧克力熱量等於1碗飯　3要訣教你選

浪漫的七夕情人節即將到來，許多情侶都喜歡選擇巧克力表達情意，不過當心一條巧克力棒熱量就等於一碗白飯，巧克力成分中的高脂肪、高糖份和高熱量也可能造成健康...

2022-08-02