中元普渡「供桌零食」熱量一覽！這罐奪冠軍 竟打敗可樂
▲明（12）日就是中元普渡，家家戶戶都已準備好供品準備祭拜。（示意圖／istock圖庫）
編輯中心/綜合報導
明（12）日就是中元普渡，家家戶戶都已準備好供品準備祭拜，其中必備的就是汽水及零食、餅乾，對此美女營養師高敏敏就公布供桌上會出現的零食、飲料熱量排行榜，並提醒大家可以挑選非油炸餅乾或是無糖飲料，才能吃得無負擔。
▲美女營養師高敏敏。（圖／翻攝自高敏敏臉書）
▲汽水類熱量第一名為芬達，以1048kcal/含糖262.8g奪冠。（圖／高敏敏授權提供）
▲供桌上的餅乾零食類，熱量第一名為品客原味，擁有560kcal(110g)/鈉含量：516mg。（圖／高敏敏授權提供）
飲料部分，高敏敏表示，可以購買無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等，但要注意營養標示及日期，別因為被促吸引而瘋狂採購，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積，也提醒除了買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，也可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，既耐放又吃得無負擔。（編輯：賴禹妡）
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