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佛跳牆、東坡肉算還好！年菜「熱量大魔王」是它　營養師也不吃

農曆春節即將到來，近期各大店家已推出各種年菜組合，不少民眾也在安排過年菜單，但圍爐固然開心，卻要小心不知不覺吃下肚的熱量，營養師張宜臻列出「常見的年菜...

2025-01-19

冬至吃湯圓！專家勸「大湯圓2顆、小湯圓20顆」為限　這時吃最佳

冬至是12月21日，加上天冷，許多民眾準備爆吃湯圓，對此專家說，湯圓外皮由糯米粉製成，對長輩、孩童的咀嚼與消化較有負擔，內餡熱量又容易偏高，若愛小湯圓，應...

2024-12-20

雞排只排第三名！夜市食物「熱量王榜單」揭曉：邊走邊吃也瘦不了

台灣夜市文化聞名全球，近期台灣實境競賽節目《夜市王》一播出即成為話題焦點，更被封為「台版黑白大廚」，節目把各種夜市美食拍得光鮮又好吃，也讓許多民眾看得...

2024-12-10

麥當勞厚鬆餅漢堡熱量第三胖！鈉含量驚破千　營養師：別再吃雞塊

麥當勞之亂！搶買「McGriddles楓糖鬆餅漢堡」第三天，除了想辦法外送、掌握「5分鐘免排隊」買法，大家最關心套餐價格及熱量。麥當勞官網揭示，「豬肉蛋厚鬆餅堡...

2024-11-15

麥當勞早餐時間到幾點？才起床「厚鬆餅堡」又完售　價格熱量一覽

麥當勞日韓熱夯、香港秒殺的「McGriddles楓糖鬆餅漢堡」魅力驚人，台灣昨正式開賣「厚鬆餅堡」，早餐時段清晨5:30就激出排隊人潮，今（14）日更有人才起床就發現...

2024-11-14

最邪惡不是香腸！中秋節烤肉「1食材」胖爆　營養師秀熱量圖鑑

中秋節將至，不少人在家門前架起爐架烤肉，也有人約親朋好友到燒肉店聚會。而美女營養師高敏敏近日就秀出4張烤肉食材的熱量圖鑑，可見肉類食材最恐怖的熱量炸彈...

2024-09-15

手搖飲喝「無糖」也藏熱量陷阱！醫師解密曝3不撇步：一週最多2次

台灣被世界譽為「手搖飲」國度，街上飲料店林立，加上邁入夏季，炎熱的天氣更需要一杯清涼飲品消暑，多數人會選擇喝無糖飲料，希望減少熱量攝取，但醫師卻指出，...

2024-06-25

北部粽排名第三！營養師曬「端午粽子熱量表」　這顆不要一人獨食

下週一即將迎來端午節，許多人大啖粽子應景過節。不過，其實粽子熱量非常驚人，吃太多也會造成健康負擔，美女營養師高敏敏就列出14種不同熱門粽子的熱量排行，其...

2024-06-08

整塊都是油！百頁豆腐「並非豆腐」　成分比例嚇壞老饕：不敢吃了

「百頁豆腐」是許多外食族常常交手的老朋友，但你知道，它其實「並非真的豆腐」嗎？一位民眾表示，很多人認為百頁豆腐是「豆製品」，當自己得知其熱量跟成分後，...

2024-04-20

吃雞腿還是吃排骨？營養師揭熱量差　「這主餐」直接超越麥當勞

近期電影《周處除三害》電影爆紅，許多大陸網友都在問陳桂林吃的便當是哪一家，網友甚至還分為「排骨派」、「雞腿派」。但營養師高敏敏提醒，不同的便當主餐的熱...

2024-03-20