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新冠大流行!咳嗽不止、喉嚨痛 「確診4症狀」這樣吃好的快

新冠大流行!咳嗽不止、喉嚨痛 「確診4症狀」這樣吃好的快

根據疾管署統計,上週6月24日至6月30日新冠肺炎確診數達到948例。本週進入暑假,外出旅遊的機率大增,再加上日前疾管署表示,國內新冠疫情上升且處流行期,預期...

2024-07-02

放假就該吃好料!營養師揭「腎結石紅綠燈」 地雷食物一次看

放假就該吃好料!營養師揭「腎結石紅綠燈」 地雷食物一次看

一週五天終於迎來週末,不論如何都要吃些好料犒賞一下辛苦上班的自己,但營養師高敏敏提醒,有些人體質上就比較容易出現腎結石,這時候要小心別吃太多含有「草酸...

2024-03-09

不是花生!冬至「最肥湯圓排行」冠軍超意外 專家點名4種人少吃

不是花生!冬至「最肥湯圓排行」冠軍超意外 專家點名4種人少吃

今(22)日為一年一度的冬至,許多人都準備下班回家煮湯圓過節,不過湯圓的熱量可不低,美女營養師高敏敏就公布常見湯圓口味的熱量排行,前三名竟是芝麻湯圓、奶...

2023-12-22

冬至吃湯圓別只會水煮!內行神吃法變「香港甜點」:吃過保證上癮

冬至吃湯圓別只會水煮!內行神吃法變「香港甜點」:吃過保證上癮

年末將至,除了聖誕節跟跨年之外,也不要忘了家人團聚一起吃湯圓的「冬至」,今年冬至正逢強烈冷氣團來襲,是不是更加應景有感覺呢?然而,冬至一到,不少人都會...

2023-12-21

天氣冷爆來碗薑湯!營養師揭這樣吃「自帶暖爐體質」

天氣冷爆來碗薑湯!營養師揭這樣吃「自帶暖爐體質」

天氣一冷,許多人會想來一碗薑湯驅寒,營養師高敏敏指出,吃薑可以幫助血液循環,因為薑含有薑辣素,蛤蜊薑湯、熱薑茶都是好選擇,但薑又有子薑、生薑、老薑、薑...

2023-12-19

飯後水果有益健康?「身上有病」別亂吃!營養師揭正確補纖維時機

飯後水果有益健康?「身上有病」別亂吃!營養師揭正確補纖維時機

「飯後來一盤水果」是許多家長從小教孩子的「健康守則」,但身體如果有狀況的人亂吃水果,可能反而讓腸胃不舒服!營養師高敏敏指出,腸胃不好的人應該要避免空腹...

2023-12-12

中秋節必吃柚子!可減少烤肉致癌物質 專家點名「6類人」要注意

中秋節必吃柚子!可減少烤肉致癌物質 專家點名「6類人」要注意

中秋節將至,不少人家中已經開始在享用柚子,提早感受過節氣氛。美女營養師高敏敏就發文提到,柚子雖然營養價值高,可以減少烤肉過多的致癌物質,且表皮還具有抗...

2023-09-25

1天內胖3kg好崩潰!美女營養師曝這8狀況 暴肥數字「只是假象」

1天內胖3kg好崩潰!美女營養師曝這8狀況 暴肥數字「只是假象」

你是否曾遇過,運動後體重總是變更重,或是明明嚴格控制飲食減肥,但一站上體重機「怎麼又胖了3公斤」。美女營養師高敏敏揭露喝水、吃太鹹、生理期前後、壓力等8...

2023-05-09

牛肉部位差很大!「吃這裡」特別容易胖 牛排館選餐有訣竅

牛肉部位差很大!「吃這裡」特別容易胖 牛排館選餐有訣竅

牛排是許多台灣人的最愛,可是你知道嗎?雖然同樣都是牛肉,可是每個部位的熱量、脂肪都不一樣,若想要減重卻又忍不住口腹之慾,想到燒烤店、火鍋店大啖牛肉時,...

2023-05-04

特企/龜甲萬獲「TQF Clean驗證」 高敏敏分享新飲食趨勢

特企/龜甲萬獲「TQF Clean驗證」 高敏敏分享新飲食趨勢

面對消費者日漸重視的健康需求,龜甲萬秉持對消費大眾食品安全與品質的要求,領先業界以24支產品獲得「TQF Clean驗證」,少添加為標章的基本要求外,亦不能使用1...

2023-05-02

跨世代