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放假就該吃好料！營養師揭「腎結石紅綠燈」　地雷食物一次看

一週五天終於迎來週末，不論如何都要吃些好料犒賞一下辛苦上班的自己，但營養師高敏敏提醒，有些人體質上就比較容易出現腎結石，這時候要小心別吃太多含有「草酸...

2024-03-09

不是花生！冬至「最肥湯圓排行」冠軍超意外　專家點名4種人少吃

今（22）日為一年一度的冬至，許多人都準備下班回家煮湯圓過節，不過湯圓的熱量可不低，美女營養師高敏敏就公布常見湯圓口味的熱量排行，前三名竟是芝麻湯圓、奶...

2023-12-22

冬至吃湯圓別只會水煮！內行神吃法變「香港甜點」：吃過保證上癮

年末將至，除了聖誕節跟跨年之外，也不要忘了家人團聚一起吃湯圓的「冬至」，今年冬至正逢強烈冷氣團來襲，是不是更加應景有感覺呢？然而，冬至一到，不少人都會...

2023-12-21

天氣冷爆來碗薑湯！營養師揭這樣吃「自帶暖爐體質」

天氣一冷，許多人會想來一碗薑湯驅寒，營養師高敏敏指出，吃薑可以幫助血液循環，因為薑含有薑辣素，蛤蜊薑湯、熱薑茶都是好選擇，但薑又有子薑、生薑、老薑、薑...

2023-12-19

飯後水果有益健康？「身上有病」別亂吃！營養師揭正確補纖維時機

「飯後來一盤水果」是許多家長從小教孩子的「健康守則」，但身體如果有狀況的人亂吃水果，可能反而讓腸胃不舒服！營養師高敏敏指出，腸胃不好的人應該要避免空腹...

2023-12-12

中秋節必吃柚子！可減少烤肉致癌物質　專家點名「6類人」要注意

中秋節將至，不少人家中已經開始在享用柚子，提早感受過節氣氛。美女營養師高敏敏就發文提到，柚子雖然營養價值高，可以減少烤肉過多的致癌物質，且表皮還具有抗...

2023-09-25

1天內胖3kg好崩潰！美女營養師曝這8狀況　暴肥數字「只是假象」

你是否曾遇過，運動後體重總是變更重，或是明明嚴格控制飲食減肥，但一站上體重機「怎麼又胖了3公斤」。美女營養師高敏敏揭露喝水、吃太鹹、生理期前後、壓力等8...

2023-05-09

牛肉部位差很大！「吃這裡」特別容易胖　牛排館選餐有訣竅

牛排是許多台灣人的最愛，可是你知道嗎？雖然同樣都是牛肉，可是每個部位的熱量、脂肪都不一樣，若想要減重卻又忍不住口腹之慾，想到燒烤店、火鍋店大啖牛肉時，...

2023-05-04

特企／龜甲萬獲「TQF Clean驗證」　高敏敏分享新飲食趨勢

面對消費者日漸重視的健康需求，龜甲萬秉持對消費大眾食品安全與品質的要求，領先業界以24支產品獲得「TQF Clean驗證」，少添加為標章的基本要求外，亦不能使用1...

2023-05-02

不只李坤城！3名人也因大腸癌病逝　台灣「這地」患病率最高

台灣知名作詞人李坤城與林靖恩相差40歲的「爺孫戀」廣受討論，近日卻因大腸癌病逝，使這個「癌中之王」再度引起注意，許多名人包含豬哥亮、賀一航、李國修等都因...

2023-04-13