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粽子熱量PK冠軍出爐！南北粽全輸「它」 吃一顆跑到腿斷
一年一度的端午節即將到來，不少人在當天都會應景準備粽子，與家人一同享用來度過佳節，但美食當前也要注意熱量哦！營養師高敏敏近日分享「鹹粽與甜粽」共11款粽...
2022-05-25
腸胃大塞車？營養師曝「10大順暢秘方」點頭認證：超有感
現代人因壓力過大及飲食不正常，容易出現便秘困擾，久了容易引起健康問題，對此美女營養師高敏敏就分享，有10大腸道順暢攻略，包含優酪乳、高纖豆漿、無糖茶及水...
2022-05-20
不只蛋奶！專家揭「11大慢性食物過敏原」 3招有效避免
你是否對食物過敏呢？過敏人時常因為這個不能吃、那個要注意，相當困擾，不過你知道過敏原其實不只蛋奶嗎？營養師高敏敏就分享了「11大慢性食物過敏原」，並揭3...
2022-05-12
各國「最臭食物」集合！營養師曝熱量排行 台灣靠它奪冠
台灣的臭豆腐因奇特味道而成為最知名的小吃之一，對此美女營養師高敏敏就列舉了各國9樣「臭食物」來做熱量排行榜，發現臭豆腐竟竟輕易拿下第一名，而高敏敏也呼...
2022-05-09
母親節大餐怎吃才好？營養師曝「進食順序」：健康無負擔
今（8）天就是一年一度的母親節，不少家庭已經準備好豐富的食物，準備慰勞辛苦的媽媽們。而營養師高敏敏也分享「吃母親節大餐，同時能兼顧健康的吃法」。高敏敏...
2022-05-08
母親節蛋糕怎麼挑選？營養師揭「健康秘訣」：熱量差超大
一年一度的母親節將在本週日（8日）到來，除了送實體禮物之外，不少人也會準備蛋糕與卡片表達心意。不過營養師高敏敏就分享母親節蛋糕挑選的訣竅，讓長輩能吃得...
2022-05-05
被隔離免驚！儲糧清單一圖看懂 「7款耐放」快丟購物車
近來台灣本土疫情升溫，不少人認為外出染疫風險較高，因而增加居家時間，更透過自煮來解決三餐。對此，營養師高敏敏就分享防疫儲糧清單，推薦「7款食材」營養又...
2022-05-03
炸物熱量陷阱！「最肥冠軍」打趴鹽酥雞 加這食材跑斷腿
路邊隨處可見的炸物攤販，相信是許多老饕宵夜時段的首選之一，外酥內嫩的口感總讓人愛不釋手。但近來健康意識上漲，如何在美味與健康兩者間平衡，成為不少人的課...
2022-05-01
飲食斷捨離！美女營養師教「減法生活學」 身體秒變輕盈
身體若要健康，獲得均衡營養是最重要的關鍵之一，美女營養師高敏敏就表示，除了房間需要斷捨離，其實日常飲食也需要，雖然每天吃下的食物能幫我們獲得營養，不過...
2022-04-25
吃太油只靠綠茶解膩？專家反曝「油切霸主」：非事後補救
現代人的飲食越來越精緻，連帶導致高脂肪的食物充斥生活中，不少人的解決方式都是在餐後喝上一杯綠茶。不過營養師高敏敏則認為喝綠茶只是「事後補救」，更公開真...
2022-04-21
