我是廣告 請繼續往下閱讀
在中醫角度看小暑有這樣的一句話：「冬病夏治」，小暑時節高溫、炎熱，也是一年裡陽氣最旺盛的時候，因此中醫主張可在小暑時調整體質、加強免疫力，像是氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等慢性疾病容易在冬天時「遇寒則發」，因此在小暑時調整體質就成了很重要的事。
小暑為什麼要吃芒果呢？因為這時正好是芒果產季，芒果又是高營養水果，富含蛋白質之外，更含有胡蘿蔔素、粗纖維以及維生素A、B1、B2、C，也有菸鹼酸、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀等……講都講不完了，芒果味甜鮮美是大人、小孩都喜歡的水果，也廣泛運用在甜品、冰品上，但攝取上也要注意不要過量，更不可以用這些冰品、甜品來取代水分攝取。
此外，洋蔥、絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜也是小暑的當季蔬菜，料理時可多多運用，這些當季蔬菜不只味道美味，也是清涼退火的好食材。
進入小暑不管早晚氣溫都偏高，大家一定要多喝水、養成良好的衛生習慣，炎熱高溫的氣候很容易引起腸胃不適的狀況，也請各位多多注意囉～
資料參考：
維基百科－小暑
二十四節氣－小暑
小暑養生
二十四節氣小暑節氣走過路過別錯過，快來請神明保庇一下：https://bobee.nownews.com/
