「胖艾美」瑞貝爾威爾森暴風式瘦身 公開健身飲食菜單
▲瑞貝爾威爾森近期瘦身有成。（圖／翻攝自IG@rebelwilson）
記者駱映儒/綜合報導
來自澳洲的女演員瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），因演出《歌喉讚》（Pitch Perfect）中「胖艾美」後知名度大開，搞笑幽默的形象深受觀眾喜愛，而她一直以豐腴的身材闖蕩演藝圈，近期卻發願要開始瘦身，不斷在社群網站分享健身成果，悄悄地減掉了22公斤外，還宣布2020年底要達到目標體重75公斤，驚人的毅力讓許多網友驚呼「繼愛黛兒之後最震驚！」▲安海瑟薇與瑞貝爾威爾森合作喜劇電影《詐騙女神》。（圖／翻攝自IG@rebelwilson） × ▲安海瑟薇與瑞貝爾威爾森合作喜劇電影《詐騙女神》。（圖／翻攝自IG@rebelwilson）
▲瑞貝爾威爾森近期瘦身有成。（圖／翻攝自IG@rebelwilson） × ▲瑞貝爾威爾森近期瘦身有成。（圖／翻攝自IG@rebelwilson）
從瑞貝爾威爾森分享的近照可以發現，和以往圓潤的身形相比，體態明顯瘦了一大圈，露出了下巴線條、腰圍曲線，氣色也相當好。她提到，「目標希望能在2020年底達到目標體重75公斤，也希望自己的新電影能在年底順利開拍！而這兩樣都需要每天做一些努力，雖然現在有點難度，但我會持續努力！」
▲瑞貝爾威爾森經常健身。（圖／翻攝自IG@rebelwilson） × ▲瑞貝爾威爾森經常健身。（圖／翻攝自IG@rebelwilson）
▲健身教練Jono Castano。（圖／翻攝自IG@jonocastanoacero） × ▲健身教練Jono Castano。（圖／翻攝自IG@jonocastanoacero） ▲瑞貝爾威爾森喜歡打拳擊。（圖／翻攝自IG@rebelwilson） × ▲瑞貝爾威爾森喜歡打拳擊。（圖／翻攝自IG@rebelwilson）
飲食也有一套方式，瑞貝爾威爾森在IG上分享，自己是透過由奧地利名醫Franz Xaver Mayr發起的「邁爾飲食計畫」（Mayr Method）瘦身，他主張保持簡單的飲食習慣、細嚼慢嚥吃飯，菜單上則增加蛋白質和纖維食物，減去白米、麵包、零食、糖分、麩質與乳製品，並且每一口食物，都得咀嚼40到60下，進食時不喝水、吃飯時不分心，能夠改善腸道健康幫助消化，同時增加飽足感。
