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林心如3年多前生下女兒後，就迅速執行瘦身計畫，直至今日仍維持勻稱的窈窕身材，讓許多粉絲都很好奇，女神晉升為媽媽之後都是如何保養以及瘦身，才能恢復苗條模樣，而她維持曲線的方式除了勤勞運動外，還有一套無痛瘦身餐，能夠健康吃超飽還不易發胖！
提到林心如的新作品《華燈初上》，身兼總製作人與女主角的她，忙著拍攝趕進度還得跑宣傳，整個人似乎又削瘦了不少，近日出席公益活動穿起高腰設計的紗裙，身形比例不像孩子媽，這當然離不開林心如後天的努力，她減肥期間時刻提醒自己不能太放縱，對於自己的身材管理十分嚴格。
一項很重視健康飲食的林心如，最不能忍受挨餓跟不健康的節食，打破女明星瘦身就得吃得少的刻板印象，她幾乎不吃外食，經常在社群平台分享親自下廚的成果，看得出來她很重視早餐，主要以蛋白質及大量蔬菜為主，調味也偏清淡，重點還兼顧擺盤，看起來超級豐盛又健康，讓人不會覺得像在吃瘦身餐。
減肥期間澱粉不能少，早餐通常有一小塊麵包，搭配歐姆蛋捲和水果丁，或是水煮蔬菜、煎牛肉、水煮蛋和地瓜，中餐她大多會選擇藜麥飯或是五穀飯，搭配烤蘑菇、花椰菜及乾煎雞胸肉，營養師提到，澱粉選擇五穀類，豐富的維生素和礦物質可幫助提升體內抗氧化力。
