我是廣告 請繼續往下閱讀
今年24歲的安雅泰勒喬伊，16歲就走上表演之路，身高169公分、體重55公斤的她，有著洋娃娃般的大眼睛，還有令人出乎意料的好身材，穿起泳裝和低胸細肩帶背心，整個曲線十分優美，也許跟從小從練芭蕾舞有關係，她走路的姿態，擋不住一種優雅，加上又是模特兒出身，有完美的身材比例，纖細又修長著實讓人羨慕，難怪她私下不吝穿薄紗秀身材。
但火辣曲線並非一天塑造，除了練舞，安雅私底下每天會花一小時健身，經常做皮拉提斯、瑜伽、zumba或是槓鈴訓練，她喜歡嘗試不同的運動，就跟她喜歡嘗試不同角色一樣，每一次表演總給人耳目一新的感覺，而她說運動主要是為了提高身體和大腦的敏捷度與靈活性，能夠在工作中有更好的表現，若是沒有時間健身，簡單的快走也可以，釋放一下壓力也很不錯。
安雅的飲食習慣很簡單，就是盡量只吃健康，有營養價值的食物，但偶爾她也會吃點垃圾食物，不會刻意忍住，偶爾也會讓無窮的慾望喘口氣，但她會適量的吃不會過量，建議可以一週選一天吃欺騙餐，震盪一下新陳代謝，例如週六中午好好大吃一頓，最好安排在較早的時段，能有更多時間消耗熱量，也請記得該運動的時間還是要運動，千萬別帶壞胃口啊！
她最近還有嘗試低碳飲食，主要是減少每日飲食中碳水化合物的攝取量，同時選擇好的蛋白質食物、纖維質以及優質油脂食用，像她特別喜歡吃沙拉，也很愛喝蘋果醋以及大量水分，她分享家裡冰箱擺著滿滿的蘋果醋，會用蘋果醋來代替飲料，再搭配一杯溫開水喝下肚，可以促進腸道蠕動使排便順暢。
她推薦「醋蔬菜瘦身法」，將三餐中的一餐換為100公克的醋蔬菜，加入白蘿蔔、紅蘿蔔、西洋芹、小黃瓜、甜椒等蔬菜做成涼拌料理，蔬菜含有豐富膳食纖維、能重整腸道健康，搭配含有醋酸以活化體內脂肪燃燒循環的醋，能夠讓瘦身效果發揮極致，當然別忘了還要運動，最後營養師也有呼籲，吃醋過與不及都不好，因此建議腸胃弱者避免空腹喝醋，或大量食用醋。
