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冠軍「三得利精釀農場啤酒」,熱量:168kcal,快走31min、亞軍「黑生啤酒」,熱量:150kcal,快走27min、季軍「海尼根」,熱量139kcal,快走25min、接著則是台灣啤酒、虎牌啤酒、精釀啤酒、麒麟、百威、18天、雪山、冬戀、KirinBar、可樂娜、淡麗和爽啤。其中,「淡麗和爽啤」熱量都不到100kcal,分別為98kcal和94kcal。
高敏敏說,很多酒瓶上都沒有標熱量,那麼一瓶酒的熱量要怎麼計算?她也給出「計算公式」,「酒的容量(ml)x酒精濃度(%)x7大卡」,像愛爾蘭黑啤酒一罐440ml、酒精濃度4.9%,440 x 0.049 x 7=150,熱量約為150大卡。
那麼「每天可以喝多少酒」,高敏敏說,酒精也是有建議攝取量的,女生每天約1個酒精當量,男生每天2個酒精當量,而「一個酒精當量」=15g酒精=105大卡。她也換算好各式各樣的酒類,女生一天可以喝啤酒375c.c=紅酒110c.c=清酒100c.c=水果酒150c.c=烈酒30-40c.c,那麼男生一天可以喝的量就是x2,若以小罐330ml的一般啤酒計算,成年女性每天不可喝超過1罐,男生不能超過2罐,「畢竟過量的酒精會造成脂肪囤積、體重上升,到時啤酒肚長出來就不要欲哭無淚」。(編輯:郭佩蓉)
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