星巴克買1送1開喝!熱門咖啡熱量大比拼:冠軍是拿鐵2倍

▲開工日好疲勞,需要來杯咖啡提提神,星巴克今(6)日限定好友分享買1送1優惠。(圖/葉盛耀提供)
▲開工日好疲勞,需要來杯咖啡提提神,星巴克今(6)日限定好友分享買1送1優惠。(圖/葉盛耀提供)

記者鍾怡婷/綜合報導

開工日好疲勞,需要來杯咖啡提提神!星巴克今(6)日限定好友分享買1送1優惠,但要注意挑錯品項可是會面臨發胖風險,在星巴克8款熱門品項中,大杯美式咖啡不到22kcal無疑問奪下低卡冠軍,不過最高熱量的竟不是焦糖瑪奇朵,反而大杯摩卡576kcal相當於兩杯那提,熱量直逼正餐,愛健康營養師珊珊也提醒,每日攝取咖啡因最好別超過300毫克。

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🟡大杯摩卡
熱量:576kcal
咖啡因:288mg
總糖量:60g那提

🟡大杯焦糖瑪奇朵
熱量:344kcal
咖啡因:182mg
總糖量:43g

🟡大杯特選馥郁那提
熱量:297kcal
咖啡因:348mg
總糖量:20g

🟡大杯那提
熱量:295kcal
咖啡因:182mg
總糖量:23g

🟡大杯卡布奇諾
熱量:190kcal
咖啡因:195mg
總糖量:16g

🟡大杯咖啡密斯朵
熱量:171kcal
咖啡因:210mg
總糖量:15g

🟡大杯每日精選咖啡
熱量:23kcal
咖啡因:453mg
總糖量:0.2g

🟡大杯美式咖啡
熱量:22kcal
咖啡因:301mg
總糖量:0.2g

此外,營養師珊珊提醒,咖啡雖然可以提神,但建議每日咖啡因攝取不要超過300毫克,包括咖啡、茶、提神飲料、巧克力等,若是過度攝取咖啡因的缺點會有,心悸、骨質疏鬆風險、入睡困難、刺激腸胃粘膜、咖啡成癮;不過優點有提振精神、含抗氧化物質、提升運動表現、幫助燃脂減重、降低心衰竭機率。

▲星巴克開工日限定買一送一。(圖/翻攝自星巴克粉專)
▲星巴克開工日限定買一送一。(圖/翻攝自星巴克粉專)

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