「雨水」節氣到!醫示警「4疾病」爆發 飲食禁忌、養生重點快收

▲「雨水」節氣來臨,中醫師提醒,這節氣水氣較多的情況下,感冒、慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病易好發。(示意圖/取自pixabay)
▲「雨水」節氣來臨,中醫師提醒,這節氣水氣較多的情況下,感冒、慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病易好發。(示意圖/取自pixabay)

記者張志浩/綜合報導

節氣「雨水」將在2024年2月19日到來,太一中醫診所院長詹景琦表示,雨水節氣期間,水氣較多,早晨常有露、霜出現,「寒濕之邪」容易困著脾臟,難以去除,導致感冒慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病好發,飲食應著重於調養脾胃和祛風除濕,避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物。

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🟡雨水養生

詹景琦說明,「雨水」節氣過後,春風遍吹、雨水增多,春季是常見病多發季節,也是過敏性疾病的高發日子,特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群,容易舊疾復發甚至加重,因此要積極保護自己的身體,注重免疫功能的提升。

▲黃立民醫師昨日示警,台大醫院黴漿菌陽性個案正在持續增加中,且台灣還有2大不利因素,再加上免疫負債影響,未來1至2個月內黴漿菌疫情流行起來的可能性相當高。(示意圖/翻攝自Pixabay)
▲患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群,雨水節氣期間容易舊疾復發甚至加重,因此要積極保護自己的身體。(示意圖/取自Pixabay)
詹景琦提及,雨水節氣「脾胃」相當重樣,脾胃負責食物消化及營養物質的吸收與轉輸,飲食方法攸關脾胃好壞,要避免暴飲暴食、飢飽無度,選擇清淡、少刺激性、易消化的新鮮食物,避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物;進食時更要放鬆,細嚼慢嚥,慢性胃病或胃下垂患者進餐前後不宜大量喝水,進食中不宜喝過多湯。

雨水節氣食物的選擇上,應依體質做挑選,「寒性體質」避免冰生冷寒涼性食物,適合平性、溫性、熱性食物,「熱性體質」避免溫熱性食物,宜平性、涼性、寒性食物。

此外,變化無常的天氣容易引起人的情緒波動,例如脾氣暴躁、性急易怒、煩躁不安, 肝氣不疏也會讓人鬱鬱寡歡,想消除這些氣血過度波動的現象,應採取積極的精神調攝養生法,對保持情緒穩定可達到顯著的功效。

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