上完廁所，你會先蓋馬桶蓋再沖水嗎？過去有研究顯示，每1公克糞便可能帶有10億顆（PFU）病毒，馬桶沖水時會帶動氣膠往外噴射，不蓋馬桶就沖水會讓病毒和細菌飄散。不過，《美國感染控制期刊》最新研究，公開驚人真相，原來有沒有蓋馬桶蓋的結果都差不多。專家建議，做好「加強廁所與馬桶清潔」、「水箱放消毒劑」、「定期換毛巾等盥洗用品」、「肥皂洗手至少20秒」等4件事，比蓋不蓋馬桶蓋更重要。
美國亞利桑那大學去年在《美國感染控制期刊》（American Journal of Infection Control）發表研究結果，團隊使用MS2噬菌體模擬人體腸道病毒進行研究，發現在「蓋馬桶蓋沖水」和「不蓋馬桶蓋沖水」情況下，只要一沖水，廁所的地板和牆壁都會受到汙染，而且兩者測量到的病毒細菌量一樣多。
▲不少人習慣帶手機進廁所，但其實這樣也可能讓病毒、細菌飄散汙染手機。（示意圖／取自Pexels）
那麼該怎麼做才能降低病菌危害健康？亞利桑那大學病毒學教授Charles Gerba指出，研究結果顯示出其他確保衛生的措施也很重要，阻絕潛在病原體傳播途徑，更能確保免疫力不好族群的健康，包含「一周至少兩次以消毒劑打掃馬桶」、「馬桶水箱中放馬桶消毒劑」、「如廁後以肥皂確實洗手至少20秒」。
《中國時報》報導，陽明交通大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文表示，「每1公克的糞便就可能藏有超過10億顆病毒，而僅僅100顆病毒就足以讓我們生病」，過去研究指馬桶沖水帶動氣膠噴射可達1.5公尺高。
郭憲文認為，從兩篇研究可知，因為馬桶不是完全密封，就算蓋馬桶再沖水，病菌還是會汙染馬桶周圍。他建議，除定期清潔消毒環境外，也要定期更換毛巾等盥洗用品，並且加強廁所通風、保持乾燥，尤其酒精殺不死諾羅病毒，如廁後、飲食前一定要用肥皂徹底搓洗手掌、手背和指縫至少20秒，才能消滅病毒。
重症科醫師黃軒過去也曾分享，只要重視手部清潔，一年就有機會減少30～40％罹患腸胃疾病的機會，或是降低20～30％的呼吸道疾病風險。
▲用肥皂或洗手乳確實洗手，一年就有機會減少30～40％罹患腸胃疾病的機會。（示意圖／取自pixabay）
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那麼該怎麼做才能降低病菌危害健康？亞利桑那大學病毒學教授Charles Gerba指出，研究結果顯示出其他確保衛生的措施也很重要，阻絕潛在病原體傳播途徑，更能確保免疫力不好族群的健康，包含「一周至少兩次以消毒劑打掃馬桶」、「馬桶水箱中放馬桶消毒劑」、「如廁後以肥皂確實洗手至少20秒」。
《中國時報》報導，陽明交通大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文表示，「每1公克的糞便就可能藏有超過10億顆病毒，而僅僅100顆病毒就足以讓我們生病」，過去研究指馬桶沖水帶動氣膠噴射可達1.5公尺高。
郭憲文認為，從兩篇研究可知，因為馬桶不是完全密封，就算蓋馬桶再沖水，病菌還是會汙染馬桶周圍。他建議，除定期清潔消毒環境外，也要定期更換毛巾等盥洗用品，並且加強廁所通風、保持乾燥，尤其酒精殺不死諾羅病毒，如廁後、飲食前一定要用肥皂徹底搓洗手掌、手背和指縫至少20秒，才能消滅病毒。
重症科醫師黃軒過去也曾分享，只要重視手部清潔，一年就有機會減少30～40％罹患腸胃疾病的機會，或是降低20～30％的呼吸道疾病風險。