關鍵字 失眠

失眠超困擾!網議4種「睡眠障礙類型」 這一項超危險:建議看診

失眠超困擾!網議4種「睡眠障礙類型」 這一項超危險:建議看診

睡眠障礙是現代人時常碰到困擾之一,當沒有足夠的睡眠,很容易產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀,《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》...

2024-04-25

特企/壓力大睡不好怎麼辦?床墊業者推香氛活動 助入睡改善失眠

特企/壓力大睡不好怎麼辦?床墊業者推香氛活動 助入睡改善失眠

現代社會工作壓力大,失眠儼然已經成為許多人共通的煩惱。根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,每十人就有一人深受失眠所苦。失...

2024-04-23

「那個女生Kiki」買下40坪房!壓力爆棚失眠2個月:都在想房貸

「那個女生Kiki」買下40坪房!壓力爆棚失眠2個月:都在想房貸

Youtuber「那個女生Kiki」昨(15)日在粉絲專頁上開心的發文跟粉絲們宣佈,「我終於買房了!有了自己人生中的第一間房子!」並透露自己其實在兩、三年前就有這個...

2024-04-16

失眠超痛苦!中醫教好睡7招 北市聯醫調製「助好眠飲」神救援

失眠超痛苦!中醫教好睡7招 北市聯醫調製「助好眠飲」神救援

根據國健署公布的報告,台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%,其中慢性失眠、失眠症狀持續3個月以上的盛行率為6.7%,對此中醫師說,失眠在中醫稱為「不寐」,可用加...

2024-03-24

315世界睡眠日!全台每10人有1人「睡不著」 家醫分享6招助眠法

315世界睡眠日!全台每10人有1人「睡不著」 家醫分享6招助眠法

腦部各個部位與各種神經傳導物質都參與睡眠的不同階段,這些階段同時影響著我們的生理與心理,包括休息與修復、學習與記憶,但根據台灣睡眠醫學學會調查,全台有...

2024-03-14

老人家睡不好!直奔睡眠中心最簡單?醫揭「就診最佳策略」

老人家睡不好!直奔睡眠中心最簡單?醫揭「就診最佳策略」

「睡不好」是老人家與照顧者最頭疼的問題,但不少民眾認為,只要看看醫生、吃個安眠藥就沒事了。國衛生院高齡醫學暨健康福祉研究中心副研究級主治醫師鄭婉汝對《...

2024-03-14

全台460萬人睡眠障礙!醫示警有「2症狀」快掛號:中風機率高4倍

全台460萬人睡眠障礙!醫示警有「2症狀」快掛號:中風機率高4倍

良好的睡眠習慣是健康生活的一大基礎,不過根據台灣睡眠醫學學會統計,全台約有460萬人有睡眠障礙,甚至患有「阻塞型睡眠呼吸中止症」的人數超過70萬,不僅中風...

2024-03-04

資深藝人吞8顆安眠藥才能睡!醫教服藥5原則:使用不宜超過4周

資深藝人吞8顆安眠藥才能睡!醫教服藥5原則:使用不宜超過4周

有許多民眾苦於失眠,問題嚴重者甚至養成吃安眠藥的習慣,例如資深演員林美照,日前便坦承服用安眠藥超過30年,最高紀錄一次要吞8顆。醫師說,根據衛福部調查,...

2024-02-29

失眠、睡不好恐心律不整!成人每晚睡眠時數出爐 睡前別碰3食物

失眠、睡不好恐心律不整!成人每晚睡眠時數出爐 睡前別碰3食物

許多民眾苦於失眠、睡不好,對健康會有深遠影響。醫師說, 晚上若未獲充分睡眠,可能引起心跳不穩、心律不整,使血糖、血壓無法穩定,還會造成荷爾蒙失衡,建議...

2024-02-26

過年出遊怕認床失眠!醫推「2精油」助好睡調時差 肩頸酸痛有用

過年出遊怕認床失眠!醫推「2精油」助好睡調時差 肩頸酸痛有用

許多民眾在春節期間有出遊規劃,有的在國內跑,有人則會出國,卻有不少人可能因為認床或時差導致失眠,白天又很想睡,對此台安醫院家庭醫學科主治醫師、台灣芳香...

2024-02-08

鞋槓人生