關鍵字 減重
你一餐吃多久？醫曝「最佳進食時間」：這樣吃易控制體重
很多現代人工作壓力大、生活步調緊湊，連好好放鬆吃一頓飯的時間都沒有，幾乎都是狼吞虎嚥的快速吃完一餐，就怕時間白白浪費掉了，但你是否曾經計算過自己花了多...
2022-07-27
年齡是數字！被嫌胖5年猛甩15kg 91歲筋肉嬤線上教健身
運動是常保身體健康要訣之一，不過上了年紀以後，總會以身體不靈活、體力下降等原因，而不「動起來」。不過在日本，有一名奶奶在65歲時因為丈夫一句「你胖了」，...
2022-07-03
T1／尤楚翔投入雲豹訓練 主帥劉嘉發要求「減5公斤」
桃園雲豹職業籃球隊為備戰新球季，兩週前就已經開始集訓，總教練劉嘉發表示，本週訓練特別針對球員個別體能、團隊小組攻守細部調整，而對於剛轉隊加盟雲豹、已隨...
2022-07-01
超火「211餐盤法」減重！空姐實測兩週 揭超佛成果
現代人相當重視健康，靠著運動健身、飲食限制和睡眠管理等多種方式，希冀能與夢想中的身材靠攏。最近小紅書火紅的「211餐盤減肥法」，以每餐攝取蔬菜、全穀類、...
2022-06-16
「糖胖症」族群要注意 不好好控制小心全身都是病
正值花樣年華的小琳，因罹患糖尿病長期服用藥物導致肥胖，體重巔峰時曾來到106公斤，那時的她走沒幾步就會氣喘吁吁，還會遭受同儕的嘲笑，造成生活諸多不便，為...
2022-06-11
胃鏡縫胃治療半年甩肉34公斤 106公斤減到72公斤
中國醫藥大學新竹附設醫院表示，34歲曾姓女孩因罹患病態性肥胖，曾至多家診所尋求肥胖治療，總花費超過50多萬元但仍宣告失敗，一公斤都沒有減下來。病患於求診該...
2022-05-16
天天排便「減重效果」越好？營養師破除迷思：恐腸道無力
不少民眾會有迷思，以為只要排便次數越多，代表減重效果越好，但實際上營養師余朱青則解答，排便次數並非代表消化道很健康，若是腸道中壞菌過多，多次的排便恐怕...
2022-03-25
減重除運動更要吃得正確 可搭配中醫針灸調理達到目標
31歲林小姐身高159公分，體重高達90公斤，身體質量指數(BMI)為35.5，因為體重過重已困擾6年。由於身體過重也造成了膝蓋痠痛、走路易喘的狀況。林小姐透過飲食控...
2022-02-21
肥胖好憂鬱！護理師減重40公斤 重拾健康與自信
肥胖不僅對健康帶來負面影響，也容易導致心理疾病！高雄一名24歲護理師因身材肥胖，在成長過程中飽受同儕霸凌排擠，進而產生自卑、憂鬱的心態。在嘗試各種減重方...
2022-02-17
年後尋回好身材！營養師簡單「4秘訣」 把握14天黃金期
年節少每餐都是大魚大肉的美食佳餚，但隨著年假結束，也要開始努力回歸正常飲食，根據營養師夏子雯表示，年後剛暴飲暴食後的14天，為黃金減重期，跟著專家的簡單...
2022-02-12
