關鍵字 高敏敏
煮飯加味精很不健康？專家打破「傳統迷思」：都誤會它了
許多人一聽到「味精」就直搖頭，認為煮飯或在料理中吃到味精就是不健康，但其實加味精不代表不好，對此，營養師高敏敏就打破民眾對味精的傳統迷思，並解釋了味精...
2022-02-18
4顆甜湯圓＝一碗飯！元宵節「不胖吃法」曝：4種人要小心
今（15）日就是一年一度的元宵節，除了去看燈會以外，也別忘記吃「元宵節湯圓」，不過營養師高敏敏就提醒要「注意熱量」，因為吃一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能...
2022-02-15
超商咖啡每天買？營養師點「6種人」該減量：會越喝越累
咖啡是許多人的精神糧食，無論是上班族或學生，每天早上一杯咖啡來醒腦都是不少人必做的事，但營養師提醒，咖啡因若攝取過量可能會越喝越累，甚至引響心血管健康...
2022-02-11
過年怎麼吃才不會肥？營養師授「6招秘訣」：份量是關鍵
農曆春節即將來臨，近日已經有相當多民眾紛紛返鄉過年，等著和許久未見的家人好好吃一頓「年夜飯」，不過若因為過年心情好就不忌口，放任自己的飲食，就要小心年...
2022-01-28
吃團圓飯怕胖！專家曝年菜熱量排行 「這道」竟4千大卡
許多家庭在除夕當天都會團圓吃年夜飯，桌上總是擺滿山珍海味，不過吃完澎湃大餐馬上就又要長出肥肉了，那麼年夜飯該如何吃得健康呢？營養師高敏敏就公布年夜飯熱...
2022-01-26
剝橘子別做「這動作」！營養師抖驚人真相：一堆人做錯
年節將至，不少人在過年期間除了要大嗑年菜外，正處於盛產季的橘子，也是飯後水果的熱門選擇，不過許多人在剝橘子皮時，也常將橘子上的「白絲」去除，但營養師強...
2022-01-18
別只會採草莓！專家「4步驟」教你正確清洗：營養又健康
受到大小朋友熱愛的草莓季又到了，許多人趁著假日與家人朋友到果園採草莓，不過，草莓也是農藥殘留最多的水果之一，到底該怎麼清洗才正確，美女營養師高敏敏就分...
2022-01-08
熱炒店哪道必點菜最肥？油炸類非第一 「冠軍」嚇壞眾人
熱炒店是許多人下班後的首選，不僅能用平價優惠的價格滿足口腹之慾，也能和同事好友們聚餐小酌、談天說地，深受民眾喜愛；不過，你知道熱炒店哪道菜熱量最高嗎，...
2022-01-07
最肥湯圓口味是？「冬至必吃」花生只排第三 冠軍超意外
今（21）日就是冬至了，不少人早已準備好要在今天煮湯圓過冬至，那麼你最喜歡甜湯圓還是鹹湯圓呢？營養師高敏敏就分享了「冬至湯圓」的熱量排行榜，也把每一顆湯...
2021-12-21
泡麵不是罪惡之首！宵夜吃「這碗」熱量最高 專家曝解法
只要到了夜晚，想吃宵夜的心聲就會隱隱在耳邊響起，不過又怕體重增加，那該怎麼吃才會避免攝取過多熱量呢？對此，高敏敏就列出「宵夜熱量排行榜」，其中熱量最高...
2021-12-11
