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▲中央氣象局今早發布高溫資訊，提醒花蓮、台北、高雄民眾特別小心。（圖／翻攝自中央氣象局網站）
而今年氣溫進入夏天氣溫特別高，養生食物選擇以清淡為主，可以食用「苦味食物」，例如苦瓜、芹菜、香菜等，有解熱祛暑、調養食慾的功能，但要小心此類食物性偏寒涼，如果體質較虛弱者則不宜食用。
天氣太過悶熱時，很多人喜歡把電扇跟冷氣對著身體吹，但是如此反而容易著涼。因此重點應讓室內空氣保持流通，電風扇不要朝著自己吹，晚上到睡覺間可先吹冷氣使室內降溫，睡前把冷氣關掉，這樣不僅不會造成睡覺太冷感冒，還省下不少電費！
▲「苦味食物」如苦瓜、芹菜、香菜等，有解熱祛暑、調養食慾的功能。（示意圖／取自 Pixabay ）
