63歲陳美鳳凍齡照驚艷外媒靠超狂養生習慣讓體重維持52kg | 姊妹淘

受封「臺灣最美歐巴桑」的63歲女星陳美鳳，出道多年人氣未減，無論是身材還是臉蛋都保養得宜，日前前凸後翹的辣照還登上英國《每日郵報》，連老外都驚艷，藏不住的飽滿蘋果肌和會發光的平滑膚質，以及纖細又平坦的小腹，更讓許多台灣網友稱讚「超越洋妞好幾條街了」！

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紅到國際去的美鳳姐，身材好到連年輕妹子都甘拜下風，根本是吃了防腐劑，報導中提到，她在1975年參加毛衣皇后選拔獲得冠軍而進入演藝圈，40多年來直到現在，體型和外貌看不出來她已邁入6字頭，保持得像是只有30多歲，尤其婀娜多姿的曲線絲毫沒有贅肉，穿起透視裝，堅挺豐滿的上圍和超辣翹臀一覽無遺。

內文也說，溫柔和善解人意的美鳳姐總是笑臉迎人，而「台灣最美歐巴桑」這個稱號，是在36歲那年，由台灣最有影響力的知名主持人張小燕取的。時常透過社群和粉絲分享生活細節的她，為了hold住完美體態與光亮皮膚，美鳳姐也不藏私分享簡單又很實用的不老秘訣，讓身材長年維持52公斤，一起來看看。

她在飲食上以原型食物為主，並奉行少油、少鹽，不吃油炸類、罐頭等加工食品，肉類或蔬菜常採用川燙的方式烹煮，加些鹽巴就是晚餐，晚上六點後就盡量不吃東西。還有養成喝溫水的養生習慣，每晚睡覺床頭會放保溫杯，出門也隨時攜帶保溫杯，口渴時隨時補充水分溫潤喉嚨，幫助身體代謝毒素。

還透露永不顯老的秘訣，就是早上有喝湯的習慣，且不管是喝湯或煎肉，通常都會加1～2片薑片。「我通常會在湯裡加幾片薑，可以幫助皮膚變好」，吃薑對女生很好，能暖身還能暖子宮，增進氣血循環，整體氣色看起來就紅潤。偶爾早餐會吃地瓜，熱量低又有纖維，還會喝燕窩補充膠原蛋白，讓肌膚維持Q彈，以及每天吃帶皮的蘋果1顆，預防便秘。

保養上會特別選擇成分天然無添加、功效溫和的產品，還提到，要少用清潔產品，洗澡時只用少許沐浴乳，並用溫水卸妝洗臉，避免肌膚乾燥出現細紋，再抹上基礎保養做好保濕，接著用按壓的方式幫助吸收，比較不容易長細紋，要是覺得皮膚太乾，就在乳霜或乳液裡滴美容油，睡前薄擦一層在臉上。

而除了健康的飲食，規律運動也能減緩老化，美鳳姐的好身材是日積月累養成的，雖然不愛跑健身房，每個禮拜仍有固定的運動時間，每天起床前會在床上抬腿踩空中輪車之外，還聘請教練督促自己，每週進行1~2次重訓鍛煉肌肉，有空還會在家裡客廳做瑜珈。

因為她每天都穿高跟鞋，回家時會踩在斜板上並把腳趾朝上，重心放在腳跟，讓腳底筋膜和肌肉得以放鬆，就算站著也不浪費時間，同時用雙手輕輕地敲打大腿和手臂外側經絡，增進淋巴循環。身體暖了可提升代謝率，女生的體質若光腳踩在地板上容易受寒，除了熱愛泡湯，美鳳姐不管夏天或冬天，在家都會穿襪子保暖腳趾頭。

最後她也補充說，很謝謝大家的支持，「其實如果不是大家一直提到63歲，我都忘了自己有那熟齡啦～因為我的心態都還停留在3-40歲」表示維持凍齡最大的秘密就是每天保持良好的心情，多和年輕人在一塊，多和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯，遇到不順心的事情學會不要鑽牛角尖，放鬆心情很重要，保有一顆年輕的心才能越活越美麗。

63歲陳美鳳凍齡照驚艷外媒　靠超狂養生習慣讓體重維持52kg

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63歲陳美鳳凍齡照驚艷外媒 靠超狂養生習慣讓體重維持52kg

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