郭雪芙分享瘦身不瘦胸秘訣，搭配自製「消腫排毒水」讓體態變輕盈！
▲郭雪芙很重視喝水。（圖／郭雪芙 Puff臉書）
許久未露面的郭雪芙，近日出席保養品牌新品上市活動，她透露因為前陣子生病開刀，休養了許久，體重也因此增加不少，但為了宣傳新戲「因為我喜歡你」，積極的實行瘦身計畫，靠著營養師的建議調整飲食，成功讓體態變得更輕盈，她也大方分享了超有效的消水腫秘訣，以及養生的飲食方式，一起看看。
因為得了闌尾炎必須開刀，郭雪芙更加注重身體健康，變得比較養生，但因休養期間難免有些發福，還好靠著營養師幫她調整飲食，慢慢又瘦下來。她不吃加工食品、精緻澱粉，調味料也盡量不碰，就算有聚餐也挑清淡的吃，三餐主要以蔬食為主，肉類則很少量，大概實行了一個月，並搭配斷食法，只在6~8小時內吃完三餐，以及簡單運動，體態很明顯的就有變化。
隨著年齡漸長，代謝多少都會有影響，多喝水能夠促進代謝，除了改變飲食，她每天也會補充大量的水分，至少會喝2000~2500c.c.，像之前曾分享自製的「黃瓜檸檬水」，能幫身體排毒消水腫，營養師則推薦可以再加些新鮮的薄荷葉，不但能清熱解暑，還能抗水腫以及幫助消化，只要最近感覺有水腫的狀況，郭雪芙都會勤勞的喝它。
當然，瘦身並不是一蹴可幾，必須長時間控制飲食，以及養成規律運動的習慣，她認為不能一下瘦太快，否則連胸部都會跟著縮小，為了保養胸型，也會定期去找按摩師按摩胸部，同時維持肌膚的彈性。而在運動方面，因為休養期間不適合激烈運動，郭雪芙頂多快走或一直逛街，讓自己能多留點汗，吃飽飯後也會盡量站著或出門走一走再回家，不癱在沙發上。
此外，郭雪芙對於肌膚保養也很有一套，因為最近天氣較悶熱，肌膚也比較乾，做好保濕是她最注重的原則，特別喜歡把化妝水放到冰箱裡冰鎮，想急救泛紅或是乾燥肌膚時，用來濕敷降溫很有用，或是也會在化妝水中滴入一些美容油變成美容液塗抹全臉，最後再使用精華液，能夠加強補水修護的效果，讓皮膚能有水潤的觸感，即使熬夜也能散發光澤。
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