全家霜淇淋夯爆!營養師曝熱量排行 「這3支」並列冠軍

▲全家霜淇淋口味特殊又美味,炎炎夏日之中最適合來一支消暑。(示意圖/記者陳雅雲攝)
▲全家霜淇淋口味特殊又美味,炎炎夏日之中最適合來一支消暑。(示意圖/記者陳雅雲攝)

編輯中心/綜合報導

全家霜淇淋口味特殊又美味,炎炎夏日之中最適合來一支消暑,對此美女營養師高敏敏就公布了全家霜淇淋的熱量圖鑑,第一名就是前陣子和手搖飲品牌「再睡5分鐘」合作推出的奶蓋及午茉綠霜淇淋,高敏敏也建議,除了熱量之外,也要記得注意含糖量,避免身體攝取過多糖分! 

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▲美女營養師高敏敏。(圖/翻攝自高敏敏臉書)
▲美女營養師高敏敏。(圖/翻攝自高敏敏臉書)
高敏敏透露,所有口味熱量最高第一名為紅茶歐蕾、奶蓋及午茉綠霜淇淋,110g熱量有147kcal/糖有17.6g,熱量第二高為鮮乳坊小農牛奶霜淇淋,87.5g熱量有139kcal/糖有15.1g,第三名則為糖炒栗子霜淇淋,87.5g熱量有135kcal/糖有16.2g。 

▲(圖/高敏敏營養師授權提供)
▲高敏敏公布了全家霜淇淋的熱量圖鑑。(圖/高敏敏營養師授權提供)
另外,全家6月5日推出的口味「蜜蜜開心果霜淇淋」的熱量則排行第四名,87.5g熱量有133kcal/糖有15.5g,7月5日推出的全新口味「貘貘桃霜淇淋」熱量則是87.5g有106kcal/糖有23.5g。 

高敏敏指出,除了熱量之外,含糖量也必須注意,雖然天氣炎熱會不由自主想吃冰,但建議大家可以在家動手做天然水果冰,將新鮮水果粒跟優酪乳一起放到製冰盒裡,想吃冰時就可以既有水果的纖維,也有乳製品的鈣質,還能夠消暑。(編輯:賴禹妡) 

【本文獲臉書粉絲團《高敏敏營養師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】   

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