今日最健康/中秋柚子剩一堆!醫曝「吃太多下場」:7病症快就醫

▲中秋節過後,總有許多民眾因為吃太多柚子就醫,腸胃科醫師也示警柚子吃太多可能會產生的負面反應。(圖/記者葉政勳攝)
▲中秋節過後,總有許多民眾因為吃太多柚子就醫,腸胃科醫師也示警柚子吃太多可能會產生的負面反應。(圖/記者葉政勳攝)

記者張志浩/綜合報導

中秋連假已到尾聲,除了瘋狂烤肉外,吃柚子也是最為應景的習俗,不過在中秋過後,許多人家中常「柚子過剩」,醫師提醒,若遇到這樣的情況絕對不要狂吃猛吃,柚子吃太多可能會導致消化不良、胃食道逆流、過敏等負面反應,食用柚子最好在正餐後或配其他東西一起吃,以減少對胃部的刺激。

我是廣告 請繼續往下閱讀
腸胃科醫師鄭泓志表示,每年中秋節過後,總有許多民眾因為吃太多柚子,引起胃腸不適或加重原本腸胃不舒服的症狀,對此他也列舉吃太多柚子對腸胃的7種影響。

🟡放屁、腹脹、腹痛:柚子含有五碳醣,大量吃柚子以後容易在腸道產生氣體,產生脹氣或腹痛等不適,所以腸胃不佳的人需適量食用。

🟡消化不良:柚子屬於高纖水果,每100公克即含1克纖維,纖維屬於無法消化的物質,如果平日以高纖飲食為主的素食者或蔬食者,則需注意食用過量會導致消化不良。

🟡腹瀉:柚子是富含水溶性纖維和維生素C的水果,如果適量攝取的話,可以幫助排便,養顏美容。但攝取過量的話,則會容易腹瀉。

🟡胃酸過多:吃太多柚子可能會刺激胃壁,導致胃酸分泌增加,尤其是空腹食用柚子更需注意。

▲中秋節必吃月餅和柚子,台糖加油站會員說出通關密語免費送柚子,姓名和「中秋節」同音還能免費玩農場。(圖/資料照片)
▲柚子容易在腸道產生氣體,產生脹氣或腹痛等不適,所以腸胃不佳的人需適量食用。(圖/資料照片)
🟡胃食道逆流:食用過多柚子過度刺激胃食道黏膜,容易引起胃食道逆流。

🟡過敏反應:某些人對柚子或其內含物質過敏,可能會導致皮膚發疹、腹痛等。

🟡加重胃腸道疾病:吃太多柚子對腸胃產生刺激性,會加重胃炎、胃潰瘍等病情。

鄭泓志強調,柚子雖然是一種健康的水果,但也不宜過量食用,否則會對身體造成負擔和傷害。建議在食用柚子這種高纖維食品時要「多喝水」,一般來說,每天食用半個至一個柚子即可,不要超過兩個。此外,空腹或睡前食用柚子都容易刺激胃,食用柚子最好在正餐後或配其他東西一起吃,以減少對胃部的刺激。

我是廣告 請繼續往下閱讀
AI倪珍報新聞