關鍵字 重訓
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
百歲奶奶練核心！30秒棒式輕鬆做 孫笑：我阿嬤都比你強
隨著新冠肺炎在全球延燒逾半年，這 7 個月以來確診病例於今（ 28）日突破千萬大關，而防疫期間的措施也重新定義了全世界人的「新日常」。近日就有一名網友在美國...
「沒陸戰隊訓練就沒館長」 館長霸氣捐陸戰隊健身房
「館長」陳之漢日前因蔡政府捐款 100 萬美元給 WHO ，痛批政府是「做凱子」，還與民進黨立委段宜康大戰三百回合，直指段宜康「不知民間疾苦」。不過口水戰似乎沒...
NBA／開刀不到一個月 林書豪PO出上半身重訓照
林書豪本季開幕就因右膝髕韌帶撕裂導致整季報銷，上個月21日他在個人Instagram上PO出開刀完的照片，不到一個月今（9）日再度PO出照片，林書豪把右膝的厚重護膝通...